Fonte immagine: Aleksandar Todorovic
Ottieni grandi budget
Sia che tu stia cercando di farti strappare, ingrossare o perdere peso, i costi associati al raggiungimento dell'obiettivo scelto a volte possono superare le tue aspettative.
Quindi è ragionevole cercare risparmi dove puoi. Ammettiamolo, non ha senso spendere di più quando puoi ottenere di più con meno (se ha senso). Ecco alcuni suggerimenti per il salvataggio che puoi adottare con facilità.
Risparmia sul tuo prossimo ordine
Spiacenti, questo sondaggio è ora chiuso. Continua a seguire questo blog per ulteriori sondaggi e concorsi per avere la possibilità di ottenere uno sconto presso il Centro integrativo!
Fonte immagine: Melinda Fawver
I pre-allenamenti hanno fatto molta strada.
Bulking up? Ti stai preparando per un triathlon? Allenamento per il tuo sport preferito? Se sei seriamente intenzionato ad allenarti, saprai che un integratore pre-allenamento può fare la differenza per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Ma cosa facevano le persone prima dei giorni di integratori pre-allenamento, frullati proteici, barrette energetiche e bevande sportive?
Scopriamolo…
Guida per principianti agli integratori
Fonte: Alistair Cotton
Sei nuovo in palestra? O una vecchia mano che cerca un po 'di chiarezza? Quando si tratta di integratori, esiste una vasta gamma di prodotti concorrenti sul mercato, tutti in competizione per la tua attenzione e denaro.
Separare i fatti dalla finzione. Assicurati che i prodotti che acquisti corrispondano ai tuoi obiettivi di allenamento.
La Guida agli integratori per principianti del Centro Supplementi è una risorsa creata da noi per te. Spiega, per ogni gruppo di integratori, cosa sono, come funzionano e come usarli.
Fonte immagine: Sebastian Doubt
Ottieni il minimo di creatina e proteine
Ti alleni 4-5 volte a settimana e non vedi i risultati che speravi? Hai esaminato l'integrazione ma non sei sicuro di cosa ti faranno?
Non preoccuparti più! Abbiamo chiesto al personal trainer Brad Klein di discutere gli effetti della creatina e delle proteine e di come possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Portalo via Brad ...
Fonte immagine: Vadim Ivanov
Questo è un bicipite!
What turns a standard body into one that ripples with pure, hard muscle? What does it take to join the ranks of the bodybuilding elite? And what does it take to make the transition from great to ‘the greatest’?
Buoni geni, un'etica del duro lavoro senza fronzoli e pochi integratori per il bodybuilding, certainly. But there’s something else too, because as we’ll discover, size isn’t everything. Apply yourself in the right way, and you’ll sculpt a physique that’s much more than just big.
Qui diamo uno sguardo ad alcuni dei corpi più fantastici nel bodybuilding e chiediamo: chi è il più grande?
Fonte immagine: Minerva Studio
Vinci £ 250 in integratori con la tua ricetta preferita
Hai una ricetta proteica preferita?
Ti piacerebbe vincere £ 250 di integratori?
Stiamo creando "Ultimate Protein Recipes", un ebook gratuito pieno di ricette collaudate, perfette per chi ha una missione di costruzione muscolare.
E chi sa come alimentare i loro muscoli meglio di voi ragazzi? Nessuno!
Scopri quali integratori prendono i supereroi
Ci sono così tanti film di supereroi girati in questi giorni che è difficile non meravigliarsi di queste figure iconiche.
In effetti la valanga mediatica dei supereroi è così grande che potremmo essere perdonati per aver pensato che i supereroi esistano davvero. Ovviamente no.
Ma ... se esistessero, probabilmente andrebbero spesso in palestra. Potremmo anche presumere che avrebbero preso integratori dietetici aumentare le loro abilità e poteri distintivi? Sì, potremmo, quindi eccoci qui.
Fonte immagine: amonticello
Una dieta bilanciata
Non stiamo dicendo che dovresti, ma avresti davvero bisogno di mangiare 51 triangoli di formaggio per fare il pieno quotidiano di proteine della caseina micellare? E puoi permetterti 3 tazze di caviale per mantenere il pieno di Omega-3?
Se vuoi seriamente aumentare la massa e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, devi seguire una dieta sana ed equilibrata. comunque, il Integratori vs infografica alimentare mostra che in alcune situazioni gli integratori possono essere un'alternativa conveniente.
Di seguito sono riportate le informazioni utilizzate per l'infografica Supplements vs Food e i collegamenti alle fonti di dati:
OMG - il mondo strano e meraviglioso dell'aumento di peso
Fonte: Fotografia SAJE
La dieta è un'industria multimiliardaria. Ma non tutti vogliono essere magri.
Incontra i nostri pionieri ben preparati dell'aumento di peso. Eroi pesanti che danno ampio spazio all'insalata e si riempiono di budini ogni volta che possono.