Fonte immagine: Theera Disayarat
Solleva forte, vivi sano, vivi a lungo.
Sollevare pesi ti aiuta a invecchiare meglio e non è mai troppo tardi per iniziare. Questo è il messaggio degli studi scientifici condotti in tutto il mondo.
Se sei ancora abbastanza giovane da pensare che andare in discoteca sia una buona idea, ecco perché dovresti andarci piano con i cocktail e andare pesante con i pesi.
Se pensi di essere già oltre la collina, devi leggere questo, prendere il tuo kit da palestra e iniziare. Il messaggio è semplice: sollevare forte - vivere in modo sano - vivere a lungo.