Se stai lavorando duramente per migliorare la tua forza e le tue prestazioni, dovrai abbinarle a una buona alimentazione per i migliori risultati. Il problema è che ottenere abbastanza nutrienti dal solo cibo può essere una sfida.

Non stiamo dicendo che sia una buona idea mangiare 11 uova sode al giorno, ma è quante ne occorrerebbero per massimizzare il selenio. E le 3 tazze di caviale necessarie per fare il pieno di Omega-3 metterebbero a dura prova le tue finanze.

Ecco perché il file integratori giusti, in combinazione con una dieta sana e un regolare esercizio fisico, possono essere così allettanti.

Dai un'occhiata a questo esempio visivo di alcuni integratori e dei loro equivalenti alimentari e guarda tu stesso.