È la settimana del cioccolato, la più grande festa del cioccolato del Regno Unito, che culmina nella più grande orgia di cioccolato della nazione: il Chocolate Show all'Olympia di Londra dal 17 al 19 ottobre.

Ecco perché abbiamo pensato di tentarti con alcune delle prelibatezze al cioccolato più sbalorditive e deliziosamente allettanti che potessimo inventare.

Ma prima di iniziare a fare acquisti per una taglia di jeans più grande, non preoccuparti, preso con moderazione starai bene. Dopotutto, a volte meritiamo tutti una sorpresa. E poiché tutte le nostre creazioni coinvolgono un mucchio salutare di proteine ​​al gusto di cioccolato, continuerai ad alimentare i tuoi muscoli!

1. Cheesecake della foresta nera

Ecco una deliziosa svolta su un vecchio preferito! Tutta la deliziosa consistenza della cheesecake combinata con le amarene piccanti. Mmmm.

ingredienti
• 1 vaschetta da 180 g di formaggio cremoso a ridotto contenuto di grassi Philadelphia
• 150 g di yogurt greco magro
• 1 misurino di proteine ​​del siero di latte al gusto di cioccolato
• 1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere
• 1 uovo
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1/2 lattina di amarene in succo
• Scaglie di cioccolato fondente da decorare
• 1 tazza di avena
• 1 oz di burro di zucchero a piacere

Indicazioni
1. Rivestire la teglia con carta da forno e ungere bene.
2. Sciogliere il burro in una padella e unire l'avena e il miele. Premere sul fondo di una latta che ha una base staccabile.
3. Mettere il resto degli ingredienti in una ciotola e mescolare fino a ottenere una pastella liscia.
4. Versare nella teglia e cuocere a 180 C in forno preriscaldato fino a quando non si solidifica (la miscela dovrebbe oscillare leggermente quando si agita la teglia).
5. Decorare la parte superiore con le ciliegie e una scaglie di cioccolato fondente.
6. Lasciar raffreddare, conservare in frigorifero.

2. Torta al cioccolato classica

Una ricetta sontuosa, che trasuda di cioccolato: non è scioccante, ma una sessione cardio extra ti farà sentire meglio se lo mangi!

ingredienti
• 6 once di burro o margarina
• 6 once di zucchero
• 3 uova
• 4 once) Farina
• 1 misurino da 2 oz di proteine ​​del siero di latte al gusto di cioccolato
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 cucchiaio di cacao in polvere
• 1 vaschetta di crema di formaggio magro
• 2 cucchiai di cacao in polvere
• 1 cucchiaio di zucchero a velo (o dolcificante a piacere)
• 1/2 cucchiaino di essenza di vaniglia
• Scaglie di cioccolato fondente

Indicazioni

torta
1. Ungere due teglie da forno.
2. Montare insieme il grasso e lo zucchero.
3. Sbattere le uova aggiungendole poco alla volta.
4. Incorporare la farina, proteine ​​in polvere, lievito e cacao in polvere.
5. Versare il composto nelle due teglie.
6. Cuocere per 20 minuti a 180 ° C.

Glassa
1. Mescolare la crema di formaggio, l'essenza di vaniglia, il cacao e lo zucchero / dolcificante. Usa una spatola o una spatola per distribuire la miscela tra le metà, o sopra - o entrambe!
2. Completare con scaglie di cioccolato fondente.

3. Brownies

L'indulgenza è la parola d'ordine della settimana del cioccolato. Quindi, se sei in una fase di taglio, smetti di leggere qui! Per il resto di noi, però, ecco come preparare deliziosi brownies ricchi di proteine. Attenzione: ne vorrai più di uno!

ingredienti
• 120 g di burro o margarina
• 4 once di zucchero di canna morbido / o sostituto
• 120 g di cioccolato fondente
• 2 once di farina
• 1 misurino o 60 ml di proteine ​​del siero di latte in polvere al gusto di cioccolato

Indicazioni
1. Ungete una teglia
2. Sciogliere il cioccolato mettendolo in una ciotola e mettendo la ciotola in una casseruola di acqua bollente.
3. Montare le uova e lo zucchero e incorporare il cioccolato fuso. sbattere le uova.
4. Incorporare 60 ml di farina e un misurino o 60 ml di polvere proteica aromatizzata al cioccolato.
5. Cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C per 20 minuti fino a cottura ultimata. Godere.

4. Flapjack al peperoncino al cioccolato

Un vecchio preferito trasformato in una delizia per il cioccolato. Le nostre frittelle al cioccolato sono piene di proteine, sapore di cioccolato opulento e che tutti i peperoncini importanti sfrigolano. Mmmm.

ingredienti
• 8 once di avena
• 4 once di burro / margarina
• 2 once di zucchero o miele
• peperoncino in polvere qb
• 2 cucchiaini di cacao in polvere
• 1 misurino di proteine ​​in polvere di cioccolato

Indicazioni
1. Sciogliere il burro, unire gli altri ingredienti. Appiattire in una padella unta e cuocere per 20 minuti a 180 ° C.
2. Affettare quando è caldo e lasciar raffreddare nella teglia.

5. Choco fluff delizia

Una ricetta semplicissima con un risultato super gustoso!

ingredienti

• 1 misurino gusto cioccolato Matrix whey protein
• 250 ml di latte intero refrigerato
• 1 albume d'uovo
• gomma xantana

Indicazioni
1. Prendi la tua frusta elettrica e monta semplicemente gli ingredienti fino a ottenere la peluria più fine, fresca e gustosa che tu abbia mai visto.

Non abbastanza di una dose di cioccolato? Vai al Settimana nazionale del cioccolato sito web per un altro gustoso successo.