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Va bene, sto ingrassando!
È di nuovo quel periodo calorifico dell'anno: domani è il Pancake Day!
E anche per i membri più devoti del fitfam, la tentazione di cadere dal carrozzone può essere molto difficile da resistere.
Ma non re.
Ci prendiamo cura di Supplement Center, quindi abbiamo cercato in lungo e in largo per portarti quattro fantastiche ricette in modo che tu possa rimanere in forma mentre ti godi il martedì grasso in tutta la sua gloria pancakey.
Pancakes al burro di arachidi di Tess Langley
Fonte: Supplement Center
Frittelle proteiche di Tess Langley
Le ricette proteiche sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e per celebrare questo fatto abbiamo creato il nostro Ebook Ultimate Protein Recipes.
Tess Langley's allettante Frittelle Di Burro Di Arachidi forse non hanno vinto la competizione, ma sicuramente hanno vinto un posto nei nostri cuori. Fare clic sul collegamento sopra per le linee guida complete per la cottura delle ricette.
Suggerimento: impazzisci con i condimenti per un'ulteriore sorpresa del martedì grasso. Che ne dici di un po 'di polvere proteica aromatizzata alla coppa gelato mescolata con yogurt greco? Pensa solo a tutte quelle proteine che stai ricevendo!
Frittelle proteiche con 3 ingredienti
Non tutti noi siamo benedetti con abilità culinarie. Un pancake può sembrare facile, ma se sei il tipo di persona che riesce a malapena a gestire una pizza, potresti avere difficoltà a friggere un pancake.
Bene, con 1 misurino di proteine in polvere, ⅓ tazza di albumi e ⅓ di una piccola banana puoi ottenere pancake super facili.
Basta frullare gli ingredienti e friggerli in una padella leggermente unta. Ta da!
Super facile
Forse troppe frittelle. È ora di condividere?
Betty Crocker. Ne risparmia molti durante la giornata dei pancake, aiuta gli chef pigri a preparare deliziose torte e si prende un sacco di storie da cuocere. Ma lei non fa un preparato per frittelle proteiche. Matrix Nutrition, invece, sì. È semplice da usare e ha un sapore delizioso.
1. Mix a scoop of pancake Mix with 50-75ml milk in a shaker, blender or mixing bowl
2. Let the batter settle for 1-2 minutes
3. Gently heat a nonstick pan with a thin coating of low calorie spray oil over a moderate heat
4. Put the mix in the pan, ensuring an even spread.
5. Cook both sides until golden.
... e se hai voglia di una risatina
Se questo ti ha ispirato a preparare pancake proteici extra speciali per il giorno dei pancake, o il Martedì Grasso se vuoi essere pignolo, allora tieni gli occhi aperti per una competizione che ci sarà domani!