I migliori blog di corridori straordinari

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runners

Fonte immagine: Panumas Yanuthai
In corsa per i migliori blog ...

Da un cieco che gestisce gli ultras, a un ex anoressico che accredita di correre per averle restituito la vita, questo gruppo di brillanti blogger è pieno di ispirazione dall'inizio alla fine.

E se vuoi le informazioni sulla corsa, non c'è posto migliore per ottenerle. Che si tratti di radere i secondi da un PB o di ottenere il nocciolo della gara a cui hai appena partecipato, tutti sanno il fatto loro.

Includono velocisti e fannulloni, fan di 5k e ultras, quelli che indossano garmin e quelli che indossano cerotti alla nicotina. Ce n'è davvero per tutti i gusti!

Ora è il momento di iniziare a correre ...

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Gli integratori sportivi più pazzi

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witch doctor potions

Fonte immagine: n_defender
Integratori sportivi pazzi

Nonostante gli enormi progressi nella medicina e nella tecnologia dello sport, gli eroi sportivi di oggi continuano a essere perseguitati dalla pseudoscienza e dalla ciarlataneria - cure per gli infortuni - che credono mendicante.

Ma cure pazze per lo sport e altri infortuni non sono una novità. Qui diamo uno sguardo ad alcuni dei più stravaganti integratori sportivi mai.

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I dieci principali blog di combatnto

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Combat blogs

Fonte immagine: Kzenon
Se Jackie Chan ha scritto dei blog ...

Forma cardiovascolare, forza, velocità e agilità: solo alcune delle qualità richieste per eccellere come artista marziale.

Aggiungi l'elemento forte dell'allenamento mentale che va nel mix e hai uno stile di vita, non solo un passatempo. Qui diamo uno sguardo ad alcuni dei migliori blog di sport da combatnto in circolazione. Ispiratore, originale e niente se non un aprire gli occhi.

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Integratori proteici che ti fanno vomitare

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Slug

Qualcuno per slug?
Lisa-S

We all know if you work out, you need protein in your diet. But what if you get lost in the jungle or marooned on a desert island?

Ecco alcune fantastiche clip dello stomaco di ferro, Bear Grylls che mostra come mantenere alti i livelli di proteine ​​e cercare di non vomitare. No integratori proteici for this guy. WARNING: definitely not for the squeamish.

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I migliori blog di fitness di allenatori di talento

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Personal Trainer

Ottieni risultati con un PT
Fonte immagine: Kzenon

Quando si tratta di mettere su massa muscolare e ridurre il grasso corporeo, i consigli di un personal trainer o allenatore possono davvero aiutare.

Ecco quindi una raccolta selezionata di blog di formazione professionale e coaching, piena zeppa di consigli gratuiti di esperti su come diventare la versione più forte, più grande e migliore di te stesso.

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Il segreto dei muscoli di Arnold Schwarzenegger

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Old and young Arnold

Fonte immagine: Facebook
Mangia fino a un corpo ispirato ad Arnold Schwarzenegger!

Se parliamo di uomini grandi, beh, non sono molto più grandi di Arnold Schwarzenegger.

Questo incredibile uomo di un piccolo villaggio austriaco ha dominato il mondo del bodybuilding negli anni '70 ed è stato incoronato il più giovane Mr.Universo a soli 20 anni.

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6 consigli per una confezione da sei

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Man doing crunches on gym mat. Fonte immagine: wavebreakmedia

In cima a molte delle nostre liste dei desideri c'è il desiderio di vantare uno stomaco da tavola e ci siamo impegnati (molte volte) a sbarazzarci del bagaglio della pancia (la prossima settimana).

Tuttavia, raggiungere il Sacro Graal addominale affettuosamente noto come six pack può essere molto impegnativo, specialmente con così tante tentazioni gustose e deviazioni subdole offerte. Quindi avrai bisogno di disciplina, concentrazione e sei ottimi consigli se vuoi un pacchetto da sei - continua a leggere.

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I peggiori atleti di sempre!

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Start of the race

Il peggio del peggio!
Fonte: Big Stock

Ci hanno provato e hanno fallito, spesso in modo triste. Ma non siamo troppo duri con quegli atleti che hanno dato il massimo ma sono venuti meno.

Non tutti gli atleti ricevono la formazione professionale, l'alimentazione e integratori consiglio che riceve il Team GB.

I giochi estivi e invernali sono una celebrazione dello spirito umano tanto quanto le prestazioni, e almeno nel primo reparto, questi uomini e donne sono veri vincitori.

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La migliore polvere proteica per i periodi di tempo migliori

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Blue alarm clock outside on faded background.

Fonte immagine: Africa Studio
Misura le tue proteine ​​nel modo giusto

Il tempismo è fondamentale per ottimizzare i benefici delle proteine ​​che assumi.

Una colazione ricca di proteine ​​fornisce carburante ai tuoi muscoli e ti fa sentire pieno fino all'ora di pranzo. Un'ultima cosa di notte una bevanda calda ricca di proteine ​​alimenterà la crescita muscolare e la riparazione dei tessuti durante il sonno.

Le proteine ​​insieme a carboidrati e grassi sono uno dei tre macronutrienti di cui non puoi fare a meno. Ecco come ottenere il massimo dalla tua assunzione giornaliera.

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Il supplemento all-in-one: come e quando usarlo?

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Powerlifter

Fonte immagine: Petrenko Andriy
Come puoi ottenere il massimo dagli integratori all-in-one?

Gli integratori all-in-one contengono numerosi ingredienti volti a sviluppare la massa muscolare e / o il recupero da un esercizio intenso. In questo articolo discuteremo cosa cercare in un All-in-One e dove sono e non sono utili.

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