11 cose che non dovresti mai fare in palestra

lazy gym selfie

Tanta rabbia.

Abbiamo iniziato a parlare un paio di giorni fa e siamo entrati nel compornto delle persone in palestra. Le voci hanno iniziato a salire.

Dal frequentatore occasionale di palestra, dal CrossFitter e dal nostro esperto residente, abbiamo diversi punti di vista nel nostro ufficio. Ma tra di noi, siamo riusciti a ridurre a undici, il più esasperante, il più arrabbiato, il più "PERCHÉ LO STAI FACENDO?" cose che le persone fanno in palestra.

Cominciamo con i parassiti del sesso.

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Routine di posa di Kai Greene - Arnold Classic 2016

Kai_green_arnold_classic

Fonte dell'immagine; Youtube
Posa fantastica.

Kai Greene è un po 'come Marmite. O lo ami per la sua emozione, umorismo e passione, o lo detesti per i suoi stupidi capelli, le lacrime drammatiche e il fatto che non è Phil Heath.

Una cosa che non si può negare, però, è che è un intrattenitore. La sua routine di posa all'Arnold Classic 2016 sta provocando un po 'di scalpore.

Un po 'di danza robotica, un po' di imitazione-come-frusta e un po ', no, molto, di tensione. Un paio di minuti molto divertenti! È solo un peccato Kai non era al Mr Olympia!

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Trasformazione del corpo: John Hodgson

John Hodgson before and after

Una bella storia!

È passato un po 'di tempo da quando abbiamo scritto una funzione di trasformazione del corpo, quindi siamo stati felicissimi di quando John Hodgson ci ha contattato la scorsa settimana.

La sua storia può sembrare familiare, ma è tanto più impressionante quando ti rendi conto di quello che ha passato.

Malattia pericolosa per la vita? PAH!

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QUIZ: Quanto conosci i film di Arnold?

how well do you arnold

Puoi ottenere il 100%?

Gli Oscar o, se vuoi dare loro il titolo completo, l'88a edizione degli Academy Awards, sono quasi alle porte.

Ci sono state discussioni sulla razza e richieste di boicottaggio, ma per noi è tutto un po 'troppo serio.

Siamo più preoccupati per la mancanza della leggenda del bodybuilding, Arnold Schwarzenegger.

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7 suggerimenti per maggiori guadagni in meno tempo

press up

Fonte immagine: Maridav
Spingilo. Vedi cosa abbiamo fatto lì?

La maggior parte di noi è impegnata e una cosa che le persone impegnate non hanno è il tempo.

Quindi, se sei una di quelle persone ultra impegnate, a cui piace anche tenersi in forma, non disperare.

Perché riteniamo di avere i migliori consigli per massimizzare ogni secondo del tuo allenamento.

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Six Nations Workout Bingo!

6 nations bingo

L'Italia contro la Scozia è diventata interessante ...

Che ti piaccia o no il rugby, abbiamo una vera sorpresa per te.

Ogni volta che accade un evento importante, ci piace creare fogli di bingo. Soprattutto perché al tuo piace davvero fare capolino a Castle Bingo di tanto in tanto e sprecare un po 'di soldi. Ma anche perché ... chi non vuole autodistruggersi mentre guarda il rugby o l'Eurovision? E suppongo che, se ti piace davvero la punizione, X-Factor.

Quindi, per un allenamento serio e un livello di intrattenimento che non puoi ottenere dal rugby, ecco il Six Nations Workout Bingo 2016!

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VIDEO: La donna vomita mega durante lo stacco

girl pukes deadlift

Fonte immagine: blondebeautybri
CHUNDER!

Sì, sì, sì, siamo piuttosto immaturi. Ma questo è abbastanza divertente. Come è la reazione dopo!

Succede con uomini forti, e potrebbe essere successo prima a te, ma per "blondebeautybri“, Potrebbe essere stato uno shock.

Mentre gareggiava al Raw Unity Powerlifting Championship, si è alzata come aveva fatto migliaia di volte prima ... ed è uscito il vomito.

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Come allenare la parte bassa della schiena

how to train your lower back

Fonte immagine: Jale Ibrak
Allenarsi in sicurezza e fare sul serio ... guadagni per la parte bassa della schiena?

Se i muscoli potessero parlare, probabilmente la parte bassa della schiena direbbe uno dei seguenti.

1) Ahi, odio la mia vita, quindi ti farò odiare la tua.
2) Perché ti sei dimenticato di me?
3) Grazie per esserti preso cura di me, molto apprezzato.

Se 1) o 2) suona come la tua schiena, continua a leggere, e se è 3), beh, potresti comunque imparare una o due cose.

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Video: F1 Car vs Rugby Scrum

formula 1 car vs rugby scrum

Chi pensi vincerà?

I giocatori di rugby sono forti. Lo sappiamo tutti. Ma 6 Nazioni appena dietro l'angolo e con Daniel Ricciardo in Formula 1 con un po 'di tempo libero, la Red Bull Racing ha deciso di divertirsi un po'.

Avrebbero potuto mettere un giocatore di rugby in una macchina per mostrare quanto sia difficile, o mettere Ricciardo nel mezzo di una mischia per mostrare quanto sia fisicamente impegnativo. Ma non l'hanno fatto.

Invece, hanno testato chi era più forte, un 8 uomini, una mischia del Bath Rugby Club o un'auto che passare da 0 a 60 mph in circa 2 secondi.

Su chi sono i tuoi soldi?

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I pro e i contro di avere un compagno di palestra

men doing barbell bench press in gym

Sei un uomo o una donna che ha bisogno di un posto?

Compagni di palestra, compagni di squadra, "amici"; chiamali come vuoi, ci possono essere dei seri vantaggi nell'avere un compagno di sollevamento a portata di mano per gli allenamenti.

E, naturalmente, possono esserci degli svantaggi.

Quindi dovresti trovarti un compagno di palestra o dovresti essere come il nostro Dom residente e andare sempre da solo?

Lascia che ti aiutiamo a decidere.

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