Forza e fitness Nailsworth
Nailsworth Strength and Fitness utilizza esercizi di resistenza per tutto il corpo e allenamento cardiovascolare per creare individui in forma e forti, che hanno un aspetto, una sensazione e si muovono meglio.
Usiamo bilancieri, manubri, palle mediche, kettlebell, bande di resistenza, trainer di sospensione (TRX) ed esercizi a corpo libero per fornire allenamenti impegnativi con obiettivi specifici in mente.
Fitness e palestra fisica
Palestra indipendente per bodybuilding, allenamento con i pesi, fitness e dimagrimento.
Abbiamo anche una gamma completa di integratori sportivi in vendita presso la palestra.
Fonte immagine: Theera Disayarat
Solleva forte, vivi sano, vivi a lungo.
Sollevare pesi ti aiuta a invecchiare meglio e non è mai troppo tardi per iniziare. Questo è il messaggio degli studi scientifici condotti in tutto il mondo.
Se sei ancora abbastanza giovane da pensare che andare in discoteca sia una buona idea, ecco perché dovresti andarci piano con i cocktail e andare pesante con i pesi.
Se pensi di essere già oltre la collina, devi leggere questo, prendere il tuo kit da palestra e iniziare. Il messaggio è semplice: sollevare forte - vivere in modo sano - vivere a lungo.
Fonte immagine: Dean Drobot
Dieta, esercizio e tanta determinazione
In un precedente articolo abbiamo discusso di come eliminare il grasso, ma come rimanere magri.
Mantenere la forma è un argomento complicato e avrai bisogno di una buona comprensione dell'allenamento complesso e dei meccanismi dietetici.
A chi vorresti assomigliare?
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Fonte: KZenon
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Fonte immagine: BonNontawat
Se lui può provare, puoi farlo anche tu
Una delle battaglie più difficili per il corpo che molte persone affrontano è perdere grasso. Milioni di persone ogni anno intraprendono diete alla moda, regimi di esercizi estremi e ricorrono persino a pillole dimagranti da banco. Sfortunante, la maggior parte di queste opzioni non funzionerà come misura sostenibile.
Ma perché è questo? Alcune persone possono vedere ottimi risultati iniziali dalle diete alla moda, ma il peso spesso rimbalza rapidamente e li lascia di nuovo al punto di partenza.
Alla rinfusa come un orso
Fonte immagine: Jim Mitchell
Le serate buie sono di nuovo qui e con loro la tendenza per noi a mangiare troppo, fare troppo poco e deporre i grassi.
Alcuni incolpano la mancanza di luce solare per aver infranto la nostra motivazione ad andare in palestra, altri dicono che è solo il freddo o il cambio di stagione.
Diciamo che è ibernazione e potrebbe essere la tua migliore occasione per aumentare la massa.
Cavo incrociato
Fonte: Massimizzatore muscolare
C'è una buona ragione per cui i siti di social media sono inondati di aggiornamenti della "giornata internazionale del petto" ogni lunedì.
Possedere un petto grande e ben scolpito è il sogno di molti allenatori là fuori, e per una buona ragione: è uno degli indicatori più facilmente visibili di tutto il tuo duro lavoro e con un allenamento e una dieta adeguati si può ottenere un aspetto molto estetico.
Fonte immagine: Redme
Mangia come una bestia
Una barretta proteica è un ottimo spuntino prima o dopo l'allenamento. Ma la prossima volta che ne prendi uno, risparmia un pensiero per la lunga e illustre storia del grumo di proteina anabolica nella tua mano.
Molti indigeni hanno vissuto con barrette proteiche naturali, alcune delle quali non erano neanche lontanamente gustose come le nostre. Ecco cosa significa la tradizionale proteina "bestiale".