Allenamenti di strada estremi

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street workout

Fonte immagine: hurricanehank
Forza del corpo impressionante

"Allenamento di strada", noto anche come "ginnastica ritmica freestyle", "allenamento ghetto" o anche "allenamento in prigione", arriverà in un parco vicino a te.

Sì, è vero, la nuova mania dell'allenamento di forza e fitness è tutto all'aria aperta.

Grande negli Stati Uniti e nei paesi dell'ex blocco orientale, lo sport è in parte ginnastica ritmica, in parte ginnastica e in parte atletica. Esercitati su barre parallele, chinning bar, pali di metallo e qualsiasi cosa l'ambiente urbano ha da offrire.

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Offerta di San Valentino - Horny Goat Weed

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Sc-Horny_Goat_Weed_update

Libera la tua bestia interiore

Lo adori o lo odi, è quasi di nuovo quel periodo dell'anno. San Valentino. Quindi, se sei nel panico per renderla felice, allora abbiamo la cosa giusta per te.

No, non te ne invieremo alcuni sconto proteine ​​del siero di latte nel cioccolato e di certo non forniremo champagne calorico. Ma quello che ti daremo è una poesia e un'offerta davvero fantastica.

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A bocca aperta prima e dopo le foto

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before and after fat loss

Preparati ad essere ispirato ...

Se hai bisogno di una grande dose di motivazione, sei nel posto giusto.

Abbiamo trovato le migliori trasformazioni del corpo per farti pompare e ispirare per il 2014. Questo lotto ha perso grasso, ha riempito i muscoli e ha scolpito alcuni fisici seriamente strappati.

Con una dieta sana, un piano di allenamento serio, un atteggiamento positivo e forse alcuni supplementi nutrizionali, puoi passare da grasso a in forma e sentirti favoloso.

Essere inspirati…

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Film sportivi per farti alzare dal divano

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Hollywood

Fonte immagine: Stas moroz
Star dello sport di Hollywood

Se ti manca la motivazione in questo periodo dell'anno, non sei certo il solo.

Il Natale è finito, torniamo al lavoro e non ci resta che attendere altri mesi di clima freddo e umido.

Allora che ne dici di un po 'di ispirazione per aiutarti a scendere dal divano e tornare in palestra? Per motivarti, ecco alcuni film sulle vite dei veri eroi sportivi, le star dello sport del grande schermo.

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Come allenarsi come un olimpionico invernale

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Ski Trail Rosa Khutor

Brrr!
Fonte immagine: Simanovskiy

Ti sei mai chiesto cosa ci vuole per essere un olimpionico invernale?

Hai mai pensato a come un pattinatore di velocità si allena per inchiodare un posto nello zaino rivestito di lycra, o come uno specialista di bob o skeleton si allena per l'inizio perfetto?

Con i giochi invernali quasi qui, ti forniamo le informazioni su come i professionisti si preparano a competere per il premio finale: l'oro a Sochi.

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18 esilaranti meme sulla perdita di grasso

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fat bulldog laughing

Lui ha!

La "perdita di grasso" è il tuo proposito per il nuovo anno? Stai già perdendo la motivazione?

Quindi dai un'occhiata ai nostri meme preferiti sulla perdita di grasso per un avvio sano.

Esilaranti e sfacciati, questi divertenti meme sulla perdita di grasso ti motiveranno a perdere quel lardo in più (con un sorriso sul tuo viso).

Perdere grasso non deve essere tutto Bruciagrassi T5 e bilancieri, ridere può aiutare anche a bruciare i grassi ...

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Come calcolare i tuoi macronutrienti

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Grilled chicken

Fonte immagine: Momento commovente
Molte proteine.

È una verità quasi universalmente accettata che la maggior parte del duro lavoro coinvolto nel bodybuilding è la dieta.

Certo, ci sottoponiamo ripetunte a enormi quantità di dolore in palestra - abbattendo i nostri muscoli, spingendo i nostri corpi il più lontano possibile - ma sono le azioni che intraprendi dopo aver lasciato la palestra che determineranno se sei o meno sta costruendo muscoli. In poche parole, è tutta una questione di nutrizione.

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Perché i vittoriani non avevano bisogno di integratori (ma noi sì)

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victorian family

Fonte immagine: Patteran
Sopravvivi oltre i 5 anni e durante il parto e vivrai una bella vita

Se vuoi vivere una vita lunga e sana, adotta la dieta vittoriana e l'etica dell'allenamento.

Questo è il consiglio dei ricercatori che hanno scoperto che lungi dal vivere vite brevi caratterizzate da superlavoro, malnutrizione e malattie, i vittoriani vivevano fino a tarda età ed erano molto più in forma e più sani di noi oggi. E tutto senza molte medicine, pillole vitaminiche e integratori proteici lo diamo per scontato oggi.

Scopriamo come hanno fatto.

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Mamme atleta d'élite

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running with pram

Fonte immagine: Blazej Lyjak
Torna a correre dopo il parto.

Quindi l'eptatleta e medaglia d'oro olimpica Jessica Ennis-Hill è incinta.

Sicuramente non gareggerà ai giochi del Commonwealth a Glasgow quest'anno, ma tornerà indietro nel tempo per difendere il suo titolo alle Olimpiadi del 2016 a Rio?

Dice che lo farà, e perché no? Di certo non sarà la prima mamma a riprendersi.

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