Fonte immagine: In verde
Mettili via!
Di recente ci hai raccontato cosa ne pensavi della tua palestra. Per dire "grazie" abbiamo creato questa elegante infografica.
The results were somes surprising; gym goers are very tolerant of nudity, loud music and stupid clothes. Other statistics were less of a surprise; you’re suckers for free integratori e ami la tua palestra!
La linea di fondo: Sentiti libero di camminare nudo, assicurati solo di mettere via i pesi liberi!
Resta in pista con queste app
Mettersi in forma, costruire il corpo che desideri, raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento: ci vuole disciplina, grinta e determinazione per arrivare dove vuoi andare.
E per aiutarti nel tuo cammino, hai il telefono in tasca.
Qui diamo uno sguardo ad alcune delle migliori app per il fitness in circolazione. Non ti metteranno in forma, ma ti daranno gli strumenti di cui hai bisogno in un formato divertente e facile da usare.
Fonte immagine: Rangizzz
La palestra - lo stai facendo bene?
Che tu sia un noob in palestra o un professionista esperto, dovresti evitare questi no-no in palestra a tutti i costi.
Abbiamo chiesto ai nostri migliori addetti ai lavori in palestra consigli su cosa non fare in palestra e le loro risposte sono sagge, utili ed esilaranti in egual misura!
Per mantenere le cose semplici e aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo suddiviso i suggerimenti in categorie di mente e corpo. Allora, sei nei guai? Solo un modo per scoprirlo ...
Fonte immagine: PHOTOCREO Michal Bednarek
Separare i fatti dai miti
I consigli su cosa dovresti e non dovresti mangiare sono ovunque.
E non ci sono mai state più discussioni su cosa è bene per te e cosa no. Per aiutare a separare i fatti dalla finzione, abbiamo deciso di sfatare alcuni dei miti del cibo più popolari.
Quindi la prossima volta che fai scorta, puoi essere certo che le tue scelte sono salutari.
Fonte immagine: Kzenon
Suggerimenti dai professionisti
Vuoi ottenere di più dalla tua formazione? Certo che lo fai! Bene, sei fortunato.
Abbiamo riunito i migliori blogger di fitness per scoprire come ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Dalle citazioni ispiratrici ai suggerimenti pratici, non vuoi perdere questa saggezza ...
Fonte immagine: Chubykin Arkady
Pensi di poter fare di meglio?
Vogliamo vedere i tuoi sforzi per il Pancake Day!
Metti semplicemente i tuoi video e le tue immagini sul nostro Facebook pagina e verrà selezionato un vincitore. Se ottieni il maggior numero di Mi piace, riceverai una vasca gratuita di Preparato Per Pancake Proteici.
Quindi, quando oggi ti stai divertendo a lanciarti, fatti scattare e scattare per avere la possibilità di vincere.
In bocca al lupo.
Competition Ts & Cs are all down to the discretion of the Facebook team. UK entries only.
Fonte immagine: Thinkstock
Va bene, sto ingrassando!
È di nuovo quel periodo calorifico dell'anno: domani è il Pancake Day!
E anche per i membri più devoti del fitfam, la tentazione di cadere dal carrozzone può essere molto difficile da resistere.
Fonte immagine: speciale
Alla ricerca dell'oro.
Una medaglia d'oro, due d'argento e una di bronzo per il Team GB a Sochi; i migliori risultati in assoluto per gli atleti britannici alle olimpiadi invernali.
È un trionfo per lo sport britannico e un motivo di festa per una nazione inondata di acqua. Ma prima delle partite, chi conosceva i nomi dei nostri migliori atleti?
Qui, per celebrare il successi di Lizzy Yarnold, Jenny Jones e delle nostre squadre di curling, abbiamo compilato un elenco dei più grandi atleti britannici di cui potresti non aver mai sentito parlare.
Come ha apportato il cambiamento?
Potresti essere un frequentatore di palestra, o estremamente in forma, che gareggia in un numero enorme di eventi atletici. Ma poi di nuovo, potresti leggere questo dal tuo divano, mentre mangi un sacchetto di puff di formaggio!
La verità è che tutti dobbiamo iniziare da qualche parte. Craig Obrien non era nella forma migliore ma si è alzato dal divano, ha buttato giù le patatine, è entrato in palestra e ha cambiato la sua vita.
Fonte immagine: ronstik
Formazione per la precisione.
Ma in tutto questo fango, alcuni atleti britannici hanno brillato. Oggi la squadra di curling femminile britannica ha conquistato il bronzo e domani toccherà agli uomini.
Come saprà qualsiasi aspirante bodybuilder, sportivo o atleta, non si ottengono risultati senza un duro lavoro. Quindi ecco la skipper, Eve Muirhead, che mostra come lavora in palestra.