Prevedi il risultato e vinci!
La Coppa del Mondo 2014 inizia stasera! Per alcuni ciò significa che la palestra è solo un po 'più vuota, ma per molti è un'opportunità per gridare alla TV mentre l'Inghilterra non riesce a esibirsi ... ancora una volta.
A causa di quest'ultimo, abbiamo deciso di adottare una seconda nazione, il Belgio. Ma ancora più importante, stiamo offrendo uno sconto, un omaggio e un modo divertente per partecipare al calcio!
Vincitori!
È ufficiale: la Breeze's Gym di Aberdare, in Galles, è la vincitrice del Best Local Gym Award di quest'anno!
In una votazione pubblica, la palestra di Breeze ha battuto la dura concorrenza di oltre 60 altre palestre di tutto il Regno Unito per rivendicare il primo posto.
E che riconoscimento considerando Breeze's Gym lanciato solo due anni fa da atleti d'élite Michaela Breeze e Sinead Kelly.
Fonte immagine: YAKOBCHUK VASYL
Vitamine e minerali mantengono il tuo corpo funzionante, qualunque siano i tuoi obiettivi
Le vitamine e i minerali sono nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare corretnte.
La gamma di sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno è vasta e viene fornita al meglio da una dieta sana ed equilibrata.
Quando ciò non è possibile o durante periodi di particolare necessità, gli integratori possono aiutare a mantenere la salute e la vitalità.
Non è il miglior condimento per insalata a cui possiamo pensare.
Matrix Nutrition's James Pickering ci dà il minimo sul mondo di Omega
Gli acidi grassi omega-3 e omega-6 sono grassi essenziali; ne abbiamo bisogno per costruire cellule sane, mantenere la funzione cerebrale e proteggere dalle malattie cardiache.
Ma sfortunante, il nostro corpo non può produrli, dobbiamo ottenerli attraverso il cibo.
Fonte immagine: marekuliasz
Caffè al burro!
È una rivoluzione alimentare complente nuova e sta arrivando nella tua routine mattutina. Burro - aggiunto al caffè nero appena preparato e miscelato alla perfezione.
Gli esperti sostengono alcuni risultati piuttosto inebrianti da una bevanda mattutina presa in prestito dal Tibet e dall'Etiopia, ma le prove si accumulano?
Diamo un'occhiata…
Fonte immagine: alisafarov
Quante calorie consumi ogni giorno?
Quando sai come fare, contare le calorie è un modo semplice per tenere traccia dei tuoi obiettivi di peso.
Ma se sei un principiante, tutti quei calcoli e acronimi possono sembrare un po 'confusi.
Non re, l'abbiamo semplificato in pochi semplici passaggi per te. Continua a leggere per scoprire cos'è una caloria e come contarle corretnte ...
Fonte immagine: Maridav
I BCAA sono una rapida fonte di energia
Se sei nuovo nel sollevamento pesi, potresti aver sentito il termine "integratori BCAA".
Ma cosa sono e ne hai bisogno?
Scopriamolo…
Fonte immagine: ESB Basic
Medita più forte?
Dimentica la mente sulla materia, stiamo parlando della mente sull'heavy metal.
Se ti piace sollevare, imparare a meditare non farà levitare quel bilanciere, ma può aiutarti ad andare più pesante, dormire meglio e recuperare più velocemente.
Ecco come…
Ashley Stockton prima e dopo
Ashley Stockton viveva con una dieta a base di KFC, froci e alcol. Ma un giorno le cose sono cambiate, e ora è uno scarno medio, 45 anni.
È bello vedere che l'età non è un limite per qualcuno che cambia il proprio corpo.
Non sei ancora scagnozzo?
Ho fatto tutto quello che potevi fare e lo stai facendo ancora non hench?
Ecco lo scenario: ti sei allenato a lungo e duramente per mesi. Stai mangiando molto. Stai preparando le proteine. Stai prendendo tutti gli integratori giusti. Stai sollevando sempre più forte. Ma non stai andando da nessuna parte.
Forse stai commettendo uno o più di questi 5 errori di allenamento.