Cosa sono gli integratori pre-allenamento?

2 risposte
Get the most of your workout with the right pre-workout supplements

Fonte immagine: startoucher
Ottieni il massimo dal tuo allenamento con i giusti integratori pre-allenamento

Gli integratori pre-allenamento sono progettati per dare al tuo corpo una carica extra di energia per prepararlo a un esercizio intenso. Di solito contengono una miscela di ossido nitrico, amminoacidi e stimolanti come la caffeina.

L'ossido nitrico apre i vasi sanguigni e fa pompare il sangue. Gli aminoacidi sono gli elementi costitutivi della costruzione muscolare. La caffeina dà al tuo corpo una sveglia.

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Perché vorresti essere una cheerleader maschio

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Male and female cheerleaders outside

Andiamo!

Sì, avete letto bene. Vuoi essere una cheerleader maschio e non l'hai mai saputo. Non ci credi? Bene, lasciati illuminare.

Se ti piace l'idea di diventare uno scagnozzo lanciando in aria belle giovani donne e prendendole per le natiche, allora la cheerleader maschile potrebbe essere solo per te.

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99 Fit female celebs & their body secrets

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99 Celebrity Body Secrets

Dai un'occhiata ...


Ecco la nostra selezione delle celebrità femminili più in forma del mondo.

Queste donne non sono solo incredibilmente belle, sono macchine per il fitness e un'ispirazione per tutti noi.

Hanno forza di volontà, resistenza e determinazione come puoi solo sognare. Fortunante per te, abbiamo setacciato il Web per la loro formazione, dieta e integratori segreti. Lo sappiamo, siamo buoni con te!

Signore, vi salutiamo ...

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Profilo dell'atleta: Steve Cook

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Steve Cook Twitter Cropped

Fonte immagine: Twitter
Non è sempre così arrabbiato ...

Nel mondo del fitness, Steve Cook è ciò che molti si sforzano di diventare.

Con un direttore atletico per un padre e sei fratelli sportivi, non sarebbe mai stato nella media. Steve ha iniziato a sollevare pesi alla scuola media e quando era al nono anno stava già facendo una panchina di 320 libbre!

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Cosa sono gli integratori per il recupero?

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Recovery supplements help your body to repair muscle after exercise

Fonte immagine: Lance Bellers
Gli integratori per il recupero aiutano il corpo a riparare i muscoli dopo l'esercizio

Dopo un allenamento, i muscoli devono recuperare e riparare. Il periodo di 30-60 minuti che segue una sessione di allenamento viene definito "finestra anabolica". Anabolico significa che il corpo è pronto a costruire tessuto muscolare.

Per sfruttare lo stato anabolico, è necessario assumere una quantità sufficiente di nutrienti per la costruzione muscolare. Se non lo fai, il tuo corpo passerà allo stato catabolico e invece brucerà i muscoli per il carburante. Gli integratori per il recupero sono progettati per aiutarti a fare rifornimento in questo momento critico.

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Come fare esercizio per perdere grasso

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Exercise is essential for fat loss

Fonte immagine: ESB Professional
L'esercizio fisico è essenziale per la perdita di grasso

Se hai intenzione di essere strappato, dovrai allenarti per questo.

Abbiamo discusso la parte che a dieta a calorie controllate gioca nella perdita di grasso, ma non abbastanza da solo. Dovrai anche andare in palestra.

Ma cosa fai quando arrivi lì? E dovresti dare la priorità ai pesi o al cardio?

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Quiz sul tipo di corpo

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Strong man, bodybuilder exercising with dumbbells in a gym

Fonte immagine: Kzenon
Allenati in base al tuo tipo di corpo

Vuoi sapere che tipo di corpo hai? Rispondi al nostro quiz e scopri ...

Una volta che sai che tipo di corpo hai, puoi imparare come allenarti in modo efficace e quale integratori per il bodybuilding ti avvantaggerà di più.

Allora, cosa stai aspettando? Fai il quiz…

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Palestre casalinghe di celebrità super sciccose

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celebrity in front of paparazzi

Per le celebrità che vogliono sudare in privato!

Cosa ottieni quando incroci celebrità super ricche e attente all'immagine con papi che invadono la privacy? Alcune palestre casalinghe davvero chic!

Perché rischiare di farsi picchiare in spandex con una faccia rossa e gonfia, succhiando un proteine ​​in polvere agitare, quando puoi sudare fuori dalla vista nella tua villa di hollywood?

Dai un'occhiata alle nostre palestre super deluxe, dove gli ascoltatori di A si divertono.

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Cos'è la glutammina?

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Molecule of the glutamine amino acid

Fonte immagine: JeffreyRasmussen
Molecola dell'amminoacido glutammina

La glutammina è importante per atleti e culturisti perché guida l'azoto della costruzione muscolare nelle cellule muscolari, dove viene sintetizzato per la crescita muscolare.

La glutammina è un amminoacido prodotto naturalmente nel corpo umano. Si trova principalmente nel muscolo scheletrico, ma risiede anche nei polmoni, nel fegato e nello stomaco.

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Come ottenere un six pack mentre si guarda la Coppa del Mondo

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Sofa six pack

Fonte immagine: Foto di NejroN
Puoi ottenere una confezione da sei comodamente dal tuo divano

Viviamo nell'era della comodità in cui possiamo mettere le mani sulla maggior parte delle cose con un clic di un pulsante. Quindi, se vuoi guardare la Coppa del Mondo in TV e ottenere una confezione da sei (il tipo di addominali, non il tipo di birra), allora puoi benissimo, signore!

Siamo solo felici di assisterti con un allenamento così sottile da non influire sulla copertura della tua Coppa del Mondo. Puoi lavorare per quel pacchetto da sei mentre ti rilassi sul divano.

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