Guarda la nostra menzione in una rivista di ciclismo!
Ciclismo? Cardio? Cos'è questa follia di cui parli? OK, molti di noi tendono a concentrarsi sulla forza e sui muscoli, ma questo non significa che non ci interessiamo allo sport su scala più ampia.
Ecco perché siamo entusiasti di annunciare che Cycling World ha pubblicato i risultati del nostro Sondaggio sui supplementi.
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Buona forma
I fallimenti della palestra sono un punto fermo di Internet in questi giorni, i nostri feed di Facebook ne sono pieni e, in generale, cosa non c'è di divertente nel fatto che qualcuno gli faccia cadere una sbarra?
Ma per quanto riguarda la cattiva forma? La nostra borsa principale potrebbe essere integratori alimentari, ma la palestra è dove avviene la vera magia. Quel meraviglioso PB, quel fantastico squat e, oh, quel terribile stacco da terra. Sì, il modulo può essere un problema.
Allora cosa fare al riguardo? Invece di essere noi a dirtelo, puoi dircelo. Godere!
Una storia terribile e vera
Le prove e le tribolazioni del posto di lavoro sono abbondanti. "La nostra posta non è attiva?" "Hai visto il mio martello?" "Chi ha la pistola per i prezzi?" Qualunque sia la tua linea di lavoro, supererai questi problemi ogni giorno.
Ma non importa quale sia il tuo lavoro, se ti alleni con i pesi, ci saranno molti, molti altri problemi che dovrai superare.
Per il tuo piacere, abbiamo delineato 9 preoccupazioni sul posto di lavoro per gli allenatori di pesi di 3 diversi ceti sociali. Godere!
QUESTO È UN ORDINE!
La scorsa settimana abbiamo chiesto ai nostri tanti atleti #SCElite perché funzionano. Guy Allen ha preso le cose un po 'oltre e ha scritto il suo blog!
Non volendo mettere da parte le sue parole, o condensarle inutilmente, abbiamo deciso di dargli quel blog. Guy ha fatto molta strada, dall'inboxing di noi su Facebook con domande su bruciagrassi, per far parte della più fantastica squadra di fitness del mondo.
Ecco quindi 7 motivi per cui Guy si allena.
Hai già fame?
Bacon. È probabile che la sola menzione della parola faccia sbavare in modo incontrollabile il fanatico del fitness più incallito. Un grande piacere del fine settimana e forse la ciliegina sulla torta di ogni pasto. Ma puoi mangiarlo tutti i giorni?
Tutto in proporzione è la vecchia guida. sì A barretta di cioccolato non ti ucciderà, ma 250 potrebbe metterti più vicino a una fatiscente morte crivellata. Quindi c'è un modo per godersi la pancetta in un'occasione regolare senza trasformarsi nell'animale che stai mangiando?
Abbiamo pensato di vedere se possiamo rendere salutare il bacon.
Perché ti alleni?
Potremmo prendere in giro tutti i tipi di integratori qui (il che non dovrebbe sorprendere davvero). Ma al centro del nostro discorso su proteine del siero di latte e sconti sulle vendite, c'è anche l'unico desiderio prevalente. Per prendersi cura del nostro corpo.
Allora perché ci alleniamo? Abbiamo pensato che sarebbe stata una buona idea ottenere alcune ragioni diverse da appassionati come atleti senape.
Abbiamo chiesto ai nostri atleti d'élite perché si allenano, e questo è quello che hanno detto.
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Risparmia pochi centesimi senza mangiare spazzatura!
"Non posso permettermi di mangiare sano." Questa è una scusa di cui sentiamo e leggiamo praticamente ogni giorno della settimana in una forma o nell'altra. E qui a Supplement Center, scuotiamo semplicemente la testa.
Perché per noi sappiamo che puoi mangiare bene spendendo poco. Sia che "bene" significhi la dimensione della porzione o la bontà nutrizionale, può essere fatto. Ma non c'è niente di buono in noi che continuiamo a scuotere la testa.
Se vuoi guadagni, porzioni più grandi o solo una dieta più sana, ecco 7 ottimi consigli per mangiare bene senza ottenere un prestito da Wonga. Probabilmente sai dove andare proteine del siero di latte a buon mercato, quindi ora puoi mangiare a buon mercato!
7 giorni, 8 giorni? Chissà!?
Oggi è martedì, che è il 2 ° giorno della settimana. Oppure, se ti piace una frazione, il secondo settimo di una settimana di 7 giorni. Ma in realtà ci sono sette giorni in una settimana o otto?
Siamo ben consapevoli che la comunità del bodybuilding a volte può essere un po 'supponente. Abbiamo visto persone minacciare gravi violenze su cui proteine in polvere pensano sia il migliore!
Ma questi ragazzi sono andati un po 'troppo oltre. Sì, hanno discusso su quanti giorni in una settimana. Dare ai bodybuilder ovunque una cattiva reputazione!
SHOCK HORROR!
"Quest'anno vado in palestra." L'abbiamo già sentito prima, avresti potuto anche dirlo tu stesso. Che ci piaccia o no, la palestra sta per darsi da fare.
Quindi, per aiutarti a superare questo periodo di prova, abbiamo messo a punto otto semplici metodi per sfruttare al meglio la situazione.
Ecco qui!
Puoi nominare la palestra?
Come una bella sessione in palestra, un classico film di Arnold Schwarzenegger o un delizioso cioccolato frullato proteico, tutte le cose buone devono finire.
Il 2014 è stato un anno importante. L'Inghilterra non è riuscita a fare nulla di positivo ai Mondiali, Phil Heath ha vinto Mr Olympia (di nuovo) e abbiamo raggiunto 50k fan su Facebook ...
Ma qual è stata la chicca di fitness più cliccata, più letta e più condivisa del 2014?
Ecco la top 10.