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Con abbastanza birra, potresti avere un corpo come questo ...
Nelle ul settimane, artisti del calibro di Adam Sandler, Leonardo di Caprio e Seth Rogan sono stati tenuti in alto come esempi dei migliori Dad Bods.
Quindi, prima, spieghiamo di cosa si tratta.
Tieni pulite le risposte per favore ...
Le proteine sono fantastiche. Aiuta a costruire i muscoli ed è l'elemento fondamentale dei guadagni che stiamo cercando.
Molti cercano di aumentare il loro apporto proteico con frullati e prendono una serie di integratori per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di fitness. Ma la maggior parte delle polveri ha bisogno di uno shaker per proteine e talvolta possono diventare un po 'vaporose.
Il motivo è che piccoli residui di proteine del siero di latte e latte / acqua "si spengono" e l'odore orribile è in realtà di batteri.
Quindi come puoi impedire che il tuo shaker diventi rancido?
Una scatola nuova di zecca.
Hexis, è una palestra CrossFit progettata per superare l'attesa, non sapere cosa fare e le restrizioni imposte dai metodi di allenamento tradizionali.
Istituito da Oli e Paul nel maggio 2015, offre un luogo dove imparare a sollevare pesi, mantenersi in forma e conoscere ogni aspetto del fitness.
Entrambi i fondatori hanno una lunga storia nel CrossFit, nel sollevamento olimpico e in una conoscenza globale del fitness. Quindi vai a CrossFit Hexis, unisciti a una sessione di coaching di gruppo e partecipa a una rivoluzione in palestra!
Ne abbiamo perso qualcuno?
La motivazione è disponibile in tutte le forme e dimensioni e per molti viene tra virgolette che ti dicono di alzarti dal culo, fare di più o smetterla di lamentarti.
Quindi abbiamo chiesto al mondo dei social media le migliori citazioni motivazionali a cui potevano pensare. Alcuni li conoscevamo, altri no e uno presenta un ippopotamo.
Amali o odiali, ecco le tue citazioni motivazionali preferite sul fitness.
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Anche sugli aerei sta ammassando ...
Sappiamo tutti che The Rock ha una dieta e un regime di allenamento che va oltre l'estremo. Ma può un uomo "normale" seguire la sua dieta ricca di proteine e funzionare corretnte?
Molti di quelli che leggono questo possono impacchettarne molti frullati proteici dal buon sapore, alcuni potrebbero persino pensare di avere un enorme appetito. Ma pochi sono riusciti a seguire la dieta estenuante di Dwayne "The Rock" Johnson.
Come dimostrato in questo video.
Preparati per i vitelli!
Non saltare mai la giornata della gamba, lo sappiamo tutti. Ma che dire di quei pezzi magri nella parte inferiore delle gambe? Sì, stiamo ovviamente parlando di vitelli.
Alleni le gambe ei tuoi quadricipiti sono enormi, ma aggiungere massa ai muscoli del polpaccio è più facile a dirsi che a farsi. Sono stati anche creati meme al riguardo e Milhouse dei Simpson conosce fin troppo bene le difficoltà!
Ecco quindi una guida su tutto ciò che riguarda il muscolo del polpaccio.
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Eccoci qui…
Aprile è passato e se n'è andato, e sulla sua scia si è lasciato dietro un intero genere di storie, alcune buone, altre cattive.
Il male ha caratterizzato Katie Hopkins, le rivolte di Baltimora e, naturalmente, i tragici eventi in Nepal; speriamo per tutti coloro che sono coinvolti negli ultimi due, che le cose finiscano bene.
Ma, proprio come quando ricevi la consegna di sconti sui supplementi, sono successe anche cose buone. Molti hanno corso la maratona di Londra, AP McCoy ha concluso la sua meravigliosa carriera e un bodybuilder nano ha trovato l'amore ...
Ed è qui che inizieremo.
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$ 200.000 un biglietto!
Quindi, non volendo perdere l'opportunità di guardare clip di Rocky, guardiamo se questo "allenamento di ritorno al passato" è davvero una buona idea. Dopotutto, non vorrebbe che tutto quel duro lavoro andasse sprecato. Soprattutto perché i biglietti costano più di $ 200.000!
Cominciamo nel 1976 ...
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Quale sarebbe il tuo miglior consiglio?
La Maratona di Londra arriva ancora una volta, con corridori d'élite come Wilson Kipsang che stupiscono il mondo con il loro ritmo incredibile.
Allenamento in alta quota, allenatori, attrezzatura migliore; tutto aiuta i migliori a stare meglio. Ma come si prepara il tuo atleta dilettante medio per un evento del genere?
Per rispondere a questa domanda, ho incontrato mio fratello, che questa domenica correrà la maratona. Tieni d'occhio quello che sta davvero, davvero lottando.
Quanto è forte il tuo tronco?
È la Giornata internazionale della Terra! E questo significa che dobbiamo celebrare gli animali che non stanno infastidendo la terra, vale a dire, qualsiasi cosa tranne un essere umano.
Tuttavia, non possiamo elencare solo un carico di animali, sarebbe inutile. Quello che faremo è elencare i dieci animali più forti, quelli che potrebbero ipoteticamente pompare più ferro del figlio dell'amore di Eddie Hall, Arnold Schwarzenegger e una pila di 300 piedi di altezza 5 kg di proteine del siero di latte vasche.
La concezione multispecifica a tre vie con un oggetto inanimato potrebbe essere impossibile, ma un futuro per le meravigliose creature del mondo non lo è, quindi proviamolo.