Internet è sia un posto meraviglioso che terribile. Per ogni articolo interessante, ce n'è uno orribile, e per ogni commento positivo, c'è un troll (non un essere soprannaturale norvegese).

Quindi, con cose così buone e cattive, può essere difficile sapere cosa sta succedendo. Soprattutto nel mondo del fitness online, dove tutti hanno un'opinione. Sebbene non possiamo dirti esatnte chi ascoltare e cosa dovrebbe essere considerato spazzatura, possiamo dirti il ​​significato di alcuni termini popolari di fitness online che potresti non aver sentito prima.

Hashtag, acronimi, parole strane che non hai sentito prima, sono tutti qui.

IIFYM

In poche parole, è un approccio flessibile alla creazione di una dieta e significa "Se si adatta ai tuoi macro".

L'idea è che tu dia un'occhiata al tuo apporto calorico per un certo obiettivo e poi pianifichi l'assunzione di macronutrienti attorno a tale obiettivo. Avvio di una dieta IIFYM può richiedere molto tempo, ma funziona come un file approccio piacevole alla dieta flessibile per molti.

Quando qualcuno twitta o pubblica #IIFYM (cioè usando l'hashtag) normalmente è un po 'più linguistico. Ad esempio, se stanno mangiando una torta Fray Bentos e sono riusciti a far sì che detta torta soddisfi i loro macro per la giornata, possono accompagnare quella foto con #IIFYM.

Supplementi che si adattano alle tue macro

#FitFam

Questa è la community online che parla di allenamento, alimentazione e supps. Chiunque può essere un membro, devi solo essere appassionato!

Se vuoi consigli, motivazione o per mettere in mostra qualcosa di cui sei orgoglioso, #FitFam è un buon posto dove stare.

Alcuni pensano che il file FitFam è fastidioso, che è un po 'esagerato, ma in generale pensiamo che sia un ottimo modo per ottenere supporto e imparare cose nuove dalla buona parte di Internet.

Fitspo

Questa è un'abbreviazione della parola, se così si può chiamare, "Fitspiration". Questa parola di Internet significa semplicemente tutto ciò che può essere correlato al fitness, che è fonte di ispirazione.

Come spesso accade con Internet, questi post "ispiratori" spesso significano solo una donna vestita in modo succinto che mostra i suoi addominali. Molti potrebbero vederlo come un'ispirazione, cioè un corpo a cui aspirano e uno che li farà lavorare di più. Tuttavia, non si può ignorare del tutto che una donna vestita in modo succinto ha anche un altro scopo.

Detto questo, se tieni d'occhio #MotivationalMonday o #TransformationTuesday, troverai delle cose fantastiche. Questi sono hashtag basati su Fitspo e lanciano alcune citazioni, immagini e video che possono dare un calcio alla tua settimana nella giusta direzione.

Swolemate

Steve Cook ovviamente ha pochi Swolemates, e in effetti ha un intero "esercito" di "Swoldiers".

Permabulk

"Va tutto bene, sto ingrassando." disse l'uomo piuttosto sdolcinato mentre mangiava la sua dodicesima fetta di burro di arachidi sul pane tostato. In effetti, era sempre ammassato, era in una fase di permabulk.

Sì, il termine permabulk, sebbene non il più popolare là fuori, significa qualcuno che cerca costannte di guadagnare massa. La loro cucina è pieno di aumento di peso integratori e l'idea di tagliare si adatta solo quando pensano ai loro capelli. Popolare tra gli uomini forti.

E alcune menzioni d'onore ...

Prima di tutto abbiamo "belfie" che significa un selfie del proprio sedere. Poi abbiamo "hater", che in pratica significa qualcuno che non ha nulla di buono da dire su qualsiasi cosa mai. Infine, abbiamo "#GymProblems"; un hashtag in gran parte associato a problemi come la preparazione dei pasti, non essere in grado di trovare vestiti che si adattano e con gambe così grandi, non puoi sederti a tavola corretnte.

Ci auguriamo che tu abbia trovato utile questo elenco e se riesci a pensare a frasi strane e meravigliose che potremmo aver perso, faccelo sapere.