"Allenamento di strada", noto anche come "ginnastica ritmica freestyle", "allenamento ghetto" o anche "allenamento in prigione", arriverà in un parco vicino a te.

Sì, è vero, la nuova mania dell'allenamento di forza e fitness è tutto all'aria aperta.

Grande negli Stati Uniti e nei paesi dell'ex blocco orientale, lo sport è in parte ginnastica ritmica, in parte ginnastica e in parte atletica. Esercitati su barre parallele, chinning bar, pali di metallo e qualsiasi cosa l'ambiente urbano ha da offrire.

E i risultati sono fantastici: un fisico muscoloso, magro e cattivo e l'agilità di una pantera.

Non convinto? Dai un'occhiata alla nostra raccolta di video. Sarai spazzato via.

Dai un'occhiata ai cechi

Un video dalla Repubblica Ceca. Non sappiamo fino a che punto questi ragazzi utilizzino metodi di formazione tradizionali e integratori come le proteine ​​del siero di latte e creatina per ottenere la forma fisica e la forza per farlo. Ma comunque si allenino per questo, il loro allenamento in strada è fantastico. Due tizi che usano una palestra all'aperto / parco giochi / afferrare i binari su un treno e dissuasori in una stazione della metropolitana per mostrare le loro fantastiche abilità.

Follia russa

Se ti piace che i tuoi allenamenti siano intensi, non diventerai più intenso di questa gemma russa. Tuttavia, non ti consigliamo di seguire l'esempio di questi ragazzi. Un allenamento non vale mai la pena di perdere la vita!

Forza ragazze!

L'allenamento in strada non è solo per i ragazzi. Signore, dai un'occhiata a questa offerta dall'Ucraina. Un regime di allenamento che ti metterà nella forma della tua vita. Che ne dici di "girl power"?

Atletismo vintage

73 and 82 year olds owning the bar in Ukraine – speedos alert! Think street workout is just for the young and nimble? Think again. Whatever your age, you can gain from outdoor bodyweight exercises. Our only advice – leave the budgie smugglers at home!

Inizia giovane

Le buone abitudini stabilite all'inizio della vita stabiliscono la tendenza per un futuro sano e attivo. Se i tuoi figli sono dipendenti dai giochi per computer o troppo affezionati a oziare sul divano, questo fantastico ragazzo bulgaro darà loro il razzo di cui hanno bisogno!

Competere

L'allenamento di strada può essere un'arte underground, ma si sta evolvendo sempre più in una scena vivace e competitiva. Guarda questo filmato della prima coppa del mondo di allenamento di strada al mondo a New York.