Come ha apportato il cambiamento?
Potresti essere un frequentatore di palestra, o estremamente in forma, che gareggia in un numero enorme di eventi atletici. Ma poi di nuovo, potresti leggere questo dal tuo divano, mentre mangi un sacchetto di puff di formaggio!
La verità è che tutti dobbiamo iniziare da qualche parte. Craig Obrien non era nella forma migliore ma si è alzato dal divano, ha buttato giù le patatine, è entrato in palestra e ha cambiato la sua vita.
Ecco la sua storia di trasformazione.
La trasformazione
Ho deciso di cambiare corpo perché ero stufo di essere in sovrappeso. Durante la scuola ho sempre avuto una scusa quando si trattava di attività fisica, perché ero troppo imbarazzata per farlo. Alla fine ho deciso che ne avevo abbastanza e mi sono iscritta a una palestra quando avevo 16 anni.
Dopo 8 mesi di cardio senza scopo, ho preso una tacca; Ho iniziato a sollevare pesi e per una volta nella mia vita mi è piaciuto qualcosa.
Ho trovato tutti i tipi di informazioni da diversi tipi di siti Web e persone di fitness e bodybuilding. Ho imparato molto dentro e fuori dalla palestra, ad esempio come esercitare tutti i miei muscoli attraverso l'intera gamma di movimento.
La trasformazione mi ha richiesto un anno; Vorrei aver saputo di più, ma man mano che progredisci impari sempre cose nuove.
Dieta
Il mio stile di vita e la mia dieta sono cambiati. Mangiavo cibo per noia e avidità, ma ora lo mangio e lo considero carburante per il mio corpo. Durante tutto l'anno del taglio ho mangiato con un deficit calorico.
Mangiavo solo un pasto a base di carboidrati durante l'allenamento, il resto della giornata mangiavo proteine e grassi sani. Ho scoperto che la carne è la migliore fonte di proteine e le noci la migliore fonte di grassi sani.
Allenamenti
Fletti quelle ali Craig!
Il mio allenamento era una miscela. Ho usato per fare la popolare spaccatura "fratello": petto e tricipiti, schiena e bicipiti, spalle e gambe. L'allenamento che faccio ora è di un bodybuilder chiamato Ben Pakulski e si chiama MI40. Si tratta di tempo sotto tensione e posso davvero vedere alcuni vantaggi impressionanti dall'usarlo.
Non è tutto normale
Tutti si perdono a volte
Sfortunante dopo questa trasformazione volevo mettere su più muscoli che potevo, quindi per 2 mesi ho mangiato tutto ciò che vedevo. Non ha funzionato affatto bene, poiché ho guadagnato più grasso che muscoli. Invece, consiglierei di andare su una massa pulita se stai cercando di costruire massa muscolare.
Attualmente sto seguendo il programma MI40 e seguendo il piano dietetico su questo, sto tagliando il grasso che avevo guadagnato in quel periodo di 2 mesi e ho anche guadagnato un po 'di muscoli.
Il futuro
I miei obiettivi futuri potrebbero essere competere nel bodybuilding. Attualmente sto studiando fitness al college per entrare nel settore, quindi vedrò dove mi porterà. Il mio obiettivo principale nella vita è aiutare le altre persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e magari aprire una palestra.
Sto vivendo lo stile di vita del bodybuilding sia all'interno che all'esterno della palestra; mentre le persone vanno in giro (come direbbe Arnold), io sono in palestra cercando di migliorare me stesso e migliorare il mio corpo.
Avevo 17 anni a sinistra e ora 18 anni a destra, e vuoi sapere il meglio? Ho appena iniziato!
Hai una storia di trasformazione del corpo? Bene, scrivici a https://glianabolizzanti-vendita.eu e potresti anche farti raccontare la tua storia!