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Medita più forte?
Dimentica la mente sulla materia, stiamo parlando della mente sull'heavy metal.
Se ti piace sollevare, imparare a meditare non farà levitare quel bilanciere, ma può aiutarti ad andare più pesante, dormire meglio e recuperare più velocemente.
Ecco come…
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La formula chimica della creatina
La creatina è un composto naturale che il corpo produce nel pancreas, nei reni e nel fegato. Il flusso sanguigno trasporta la creatina ai muscoli, dove si converte in fosfocreatina.
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Cosa sono gli integratori proteici?
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per l'energia. Gli altri due sono carboidrati e grassi.
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Corpi d'acciaio
La scorsa settimana abbiamo pubblicato alcune foto del ‘Il giovane il buff e il bello", Tra le stelle in erba del bodybuilding abbiamo presentato alcune donne.
Alcuni dei commenti che abbiamo ricevuto in risposta sono stati a dir poco negativi. È un paese libero - puoi pensare quello che ti piace - ma ecco alcuni buoni motivi per vedere il positivo in ciò che queste donne stanno facendo.
I bodybuilder femminili sono fantastici, perché ...
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Cosa sono gli integratori alimentari?
Stai cercando di migliorare le prestazioni dell'allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Interessato all'angolo di salute? O semplicemente curioso di saperne di più sulla pletora di integratori alimentari oggi sul mercato?
Sapere cosa prendere, perché lo stai prendendo e come funziona è la chiave per ottenere il massimo dal tuo sano regime di allenamento.
Resta in pista con queste app
Mettersi in forma, costruire il corpo che desideri, raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento: ci vuole disciplina, grinta e determinazione per arrivare dove vuoi andare.
E per aiutarti nel tuo cammino, hai il telefono in tasca.
Qui diamo uno sguardo ad alcune delle migliori app per il fitness in circolazione. Non ti metteranno in forma, ma ti daranno gli strumenti di cui hai bisogno in un formato divertente e facile da usare.
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Separare i fatti dai miti
I consigli su cosa dovresti e non dovresti mangiare sono ovunque.
E non ci sono mai state più discussioni su cosa è bene per te e cosa no. Per aiutare a separare i fatti dalla finzione, abbiamo deciso di sfatare alcuni dei miti del cibo più popolari.
Quindi la prossima volta che fai scorta, puoi essere certo che le tue scelte sono salutari.
Fonte immagine: Stas moroz
Star dello sport di Hollywood
Se ti manca la motivazione in questo periodo dell'anno, non sei certo il solo.
Il Natale è finito, torniamo al lavoro e non ci resta che attendere altri mesi di clima freddo e umido.
Allora che ne dici di un po 'di ispirazione per aiutarti a scendere dal divano e tornare in palestra? Per motivarti, ecco alcuni film sulle vite dei veri eroi sportivi, le star dello sport del grande schermo.
Brrr!
Fonte immagine: Simanovskiy
Ti sei mai chiesto cosa ci vuole per essere un olimpionico invernale?
Hai mai pensato a come un pattinatore di velocità si allena per inchiodare un posto nello zaino rivestito di lycra, o come uno specialista di bob o skeleton si allena per l'inizio perfetto?
Con i giochi invernali quasi qui, ti forniamo le informazioni su come i professionisti si preparano a competere per il premio finale: l'oro a Sochi.
Fonte immagine: Patteran
Sopravvivi oltre i 5 anni e durante il parto e vivrai una bella vita
Se vuoi vivere una vita lunga e sana, adotta la dieta vittoriana e l'etica dell'allenamento.
Questo è il consiglio dei ricercatori che hanno scoperto che lungi dal vivere vite brevi caratterizzate da superlavoro, malnutrizione e malattie, i vittoriani vivevano fino a tarda età ed erano molto più in forma e più sani di noi oggi. E tutto senza molte medicine, pillole vitaminiche e integratori proteici lo diamo per scontato oggi.
Scopriamo come hanno fatto.