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Hai quello che ci vuole?
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È ora di tirare fuori le armi.
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Sei innamorato?
Potresti non saperlo ancora, ma forse sei innamorato in questo momento, innamorato della palestra. Succede a molti di noi, si avvicina di soppiatto a te e boom!
Quelle lunghe serate di pompaggio, tutti quei momenti difficili che hai passato insieme per scolpire un bel fisico, ha senso, giusto?
Se continui a negare, ecco 10 segnali per confermare il tuo amore per la palestra.
Chissà se la moglie di Phil Heath si scambia?
Un altro mese nella nostra incessante marcia nel tempo, e questo significa più blog, articoli e una pletora di strane scoperte da Internet.
Questa volta, i devoti scambisti cristiano-culturista-moglie sono un punto culminante particolare. Soprattutto se ti piacciono queste cose ...
E con quella "cosa", intendiamo ovviamente bodybuilding ... non scambio di mogli ... oh qualunque cosa, ecco qui ...
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Diventa attivo ...
Gli adulti britannici ora spendono una media di quasi nove ore ogni giorno seduto. E sta rovinando la nostra salute. Le prove scientifiche suggeriscono che troppo tempo trascorso seduto può ridurre la tua vita per anni.
Troppa seduta, a quanto pare, lo è il nuovo fumo e aumenta notevolmente il rischio a lungo termine di contrarre una serie di malattie gravi. Stiamo parlando di un elenco di disturbi inclusi ma non limitati a: malattie cardiache, cancro, ipertensione, diabete, obesità, problemi alla schiena e al collo, osteoporosi e persino depressione e demenza.
E la cattiva notizia è che anche se, come molti dei nostri lettori, ti alleni e conduci uno stile di vita altrimenti attivo, troppo tempo speso sul tuo sedere è ancora un male per te. Allora cosa possiamo fare al riguardo?
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Scopri cosa sono…
Qualsiasi bodybuilder degno di questo nome sa che non esiste una scorciatoia per ottenere il corpo che desidera. Il sudore e il duro innesto sono ciò che raggiunge i risultati.
Ma non sottovalutare mai il ruolo che gioca una grande nutrizione. E l'integrazione è una parte sempre più indispensabile del processo di costruzione del fisico perfetto.
Ma stai sfruttando al massimo la vasta gamma di supplementi nutrizionali là fuori? Ecco cinque integratori meno noti per il loro utilizzo nella confraternita del bodybuilding: dal selenio al kre alkalyn, rimarrai sorpreso di quanto possano essere efficaci.
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Chi vincerà?
La Scozia è in preda alla febbre del referendum, il resto del Regno Unito aspetta con il fiato sospeso per vedere in che direzione andrà il voto.
Gli scozzesi sceglieranno di dividere il sindacato il 18 settembre o sceglieranno di dare al marchio UK un clamoroso voto di fiducia dicendo no all'indipendenza?
Qualunque sia il modo in cui i nostri amici a nord del confine scelgono di usare il loro voto, abbiamo pensato che sarebbe stato interessante vedere come la Scozia è all'altezza del resto del paese nella posta in gioco di forza. Sì, è la Scozia contro il resto dei nostri stessi combatnti e sport di potenza! Qui diamo uno sguardo ai migliori lottatori, bodybuilder e uomini forti da entrambi i lati del confine.
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Segui questi passaggi per il successo della confezione da 6!
Per molti, un six pack è l'obiettivo finale; un distintivo d'onore che significa dedizione e forza di volontà indicibili.
Ottenere uno, tuttavia, può rivelarsi complicato!
Anche gli allenatori esperti possono faticare a mostrare l'inafferrabile increspatura degli addominali. Con suggerimenti su dieta, allenamento e integratori, la nostra infografica facile da seguire ti mostrerà come ottenere il successo dei six pack in soli sei passaggi.
Non ci crederai ...
Ci sono tonnellate di storie divertenti sulla palestra e miti sul bodybuilding urbano che fanno il giro.
Ma abbiamo cinque strane storie per te, e in realtà sono tutte vere.
Dai bicipiti esplosivi ai furetti pompati, questi disastri del bodybuilding meritano una lettura.
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"Pulito" sta mangiando tutto ciò che è incrinato?
C'è un nuovo disturbo alimentare che spazza le colonne di tabloid, forum di vita sana e sì, anche le bacheche dei siti web di bodybuilding.
A un'estremità dello spettro, mangiare confortante e abbuffate di cibo può causare aumento di peso e tutti i problemi emotivi e psicologici che ne derivano. All'altra estremità della bilancia c'è l'anoressia, una malattia orribile che vede i malati morire di fame, a volte fino alla morte.
Ma ora sembra che troppa enfasi sul "cibo pulito" possa causare problemi ...