Ti aiutano a vedere al buio, sai?
L'aria fresca fa bene, il pesce fa bene al cervello e il formaggio può farti venire gli incubi. Tutte cose che probabilmente hai sentito da un parente più anziano, e tutte vere.
Ora, mentre potremmo averne già sfatato molti miti sulla nutrizione moderna, ci sono alcune storie di vecchie mogli che persistono fino ad oggi.
Quindi siediti con un toddy caldo curativo, o zuppa di pollo, e preparati a riparare la tua conoscenza dei buongustai.
Dichiarazione di non responsabilità: non siamo un gruppo di Paperoni
Entra! Il Natale è quasi arrivato. E questo significa cioccolato, alcol e l'evento principale, la cena di Natale. Ma può una macchina per mangiare pulita rendere sano il Don degli arrosti? Noi la pensiamo così.
A questo punto, potresti pensare: "Perché dovresti volerlo?" Dopotutto, è un giorno in un anno.
Non stiamo dicendo te avere per fare questo, ma se sei così hardcore che, vai in palestra, sorseggia un frullato proteicoe conta i tuoi macro il giorno di Natale, allora questo è per te.
lavoralo, lavoralo
Ad alcuni di noi piace allenarsi da soli, concentrati e motivati. Pianifichiamo meticolosamente la nostra dieta e l'esercizio fisico e tutto il nostro allenamento va secondo questo piano.
Per molti di noi, un personal trainer è una parte essenziale del nostro regime. Abbiamo bisogno di quella disciplina esterna e del tipo di spinta che viene solo da qualcun altro.
Abbiamo trovato i migliori blog di Personal Training nel Regno Unito in modo che tu possa leggere i loro consigli e suggerimenti. Sono un gruppo straordinariamente in forma e motivato, quindi continua a leggere e impara a conoscerli.
Fonte immagine: Monster Studio
Quale opzione sceglieresti?
Ammetteremo, trovando il informazioni da seguire per una buona dieta o un regime di allenamento, possono essere molto difficili.
Non solo hai noi, uno dei più grandi fornitori di vaschette di proteine da 5 kg a buon prezzo nel mondo, che ti dicono cosa fare, ma ne hai anche centinaia di altri, che sputano un bel po 'di spazzatura.
Quindi, dal punto di vista nutrizionale, quali sono i peccati più gravi?
Super sano, super gustoso
Si dice spesso che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Quindi farlo bene è estremamente importante per chiunque voglia rimanere in forma.
Quindi, per il tuo piacere, ecco le nostre 10 migliori colazioni in forma, piene di proteine, grassi buoni, carboidrati e tutti i nutrienti di cui un corpo in crescita ha bisogno.
Quindi cominciamo ...
Griglia!
È la settimana nazionale del barbecue. Quindi, anche se esce il sole, è tempo di accendere la brace e cuocere quella succosa carne alla griglia.
Se leggi la prima parte del nostro come avere un sano barbecue guida, avrai imparato che le carni magre sono il re e che l'insalata non dovrebbe mai essere ignorata. Ma le lezioni non si fermano qui!
Ecco la seconda parte.
Fase uno: non toccare le braci
Che si tratti di un giorno festivo, di uno spiraglio di sole in lontananza o di qualche tipo di evento familiare, la maggior parte di noi tende ad amare un buon barbecue!
Forse ti starai chiedendo come puoi prendere parte a un evento così divertente, senza rovinare tutto il tuo duro lavoro in palestra. Dopotutto, un carico di carne unta e una tonnellata di alcol non è esatnte favorevole ai guadagni. Quindi invece di stare a casa a cercare sconto integratori e preoccupandoti dei tuoi macro, segui i nostri consigli.
Segui questi passaggi e potrai preparare un barbecue divertente, sano e anche gustoso!