Archivi categoria: Grasso perso

101 fantastici consigli per il fitness

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fitness, sport, training and lifestyle concept - personal trainer with group of smiling people in gym

Fonte immagine: Syda Productions
Consulenza fitness esperta.

In missione per mettersi in forma? Sei nel posto giusto ...

Nostro blogger e palestre I post "migliori suggerimenti" si sono dimostrati così popolari che abbiamo deciso di creare una mega risorsa piena dei migliori suggerimenti e trucchi per mantenerti in forma.

Dai consigli pratici all'alimentazione e supplemento consiglio, non perdere il meglio della saggezza sul fitness dei nostri esperti di fitness preferiti (inclusa la leggenda dello sport Colin Jackson)!

Non hai tempo per leggere tutti i 101 suggerimenti adesso? Salvalo per dopo scaricando 101 fantastici consigli per il fitness Qui.

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Sat Fat è tornato?

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What to eat confused nutriton

Fonte immagine: Dave Clark Digital Photo
Eh?

Vuoi aumentare di peso ma restare magro?

Fino a poco tempo, il consiglio era di attenersi a tagli magri, molti carboidrati e creme da spalmare a basso contenuto di grassi. Ma un cambiamento tettonico nel pensiero alimentare sta causando terremoti nell'industria alimentare e delle bevande.

Ed è una buona notizia per i carnivori: la carne rossa e il burro sono di nuovo nel menu. Perché? Perché il grasso seduto è tornato.

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Strani consigli per la perdita di grasso (che funzionano davvero)

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Muscular man measuring his muscles

Fonte immagine: Elnur
Segui questi semplici suggerimenti

Probabilmente è una domanda imbarazzante, ma come stanno andando i tuoi propositi per il nuovo anno?

La verità è che la maggior parte delle persone lascia il proprio da qualche parte tra gennaio e marzo. Ma se sei tu, non disperare, la buona notizia è che puoi sempre riprovare - e molte persone lo fanno.

A nuova indagine dagli Stati Uniti, rivela che marzo ora supera gennaio come il momento più popolare per iscriversi a una palestra. Quindi, se hai vacillato nella tua ricerca per diventare attivo nel 2014, non re, ora è il momento di riprovare.

Per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di grasso, abbiamo messo a punto alcune strategie migliori per aiutarti a mantenere le tue risoluzioni di perdita di grasso.

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20 consigli di allenamento dai nostri blogger di fitness preferiti

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Woman personal trainer gym

Fonte immagine: Kzenon
Suggerimenti dai professionisti

Vuoi ottenere di più dalla tua formazione? Certo che lo fai! Bene, sei fortunato.

Abbiamo riunito i migliori blogger di fitness per scoprire come ottenere il massimo dal tuo allenamento.

Dalle citazioni ispiratrici ai suggerimenti pratici, non vuoi perdere questa saggezza ...

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La trasformazione del corpo di Craig Obrien

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Before and after photo

Come ha apportato il cambiamento?

Potresti essere un frequentatore di palestra, o estremamente in forma, che gareggia in un numero enorme di eventi atletici. Ma poi di nuovo, potresti leggere questo dal tuo divano, mentre mangi un sacchetto di puff di formaggio!

La verità è che tutti dobbiamo iniziare da qualche parte. Craig Obrien non era nella forma migliore ma si è alzato dal divano, ha buttato giù le patatine, è entrato in palestra e ha cambiato la sua vita.

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A bocca aperta prima e dopo le foto

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before and after fat loss

Preparati ad essere ispirato ...

Se hai bisogno di una grande dose di motivazione, sei nel posto giusto.

Abbiamo trovato le migliori trasformazioni del corpo per farti pompare e ispirare per il 2014. Questo lotto ha perso grasso, ha riempito i muscoli e ha scolpito alcuni fisici seriamente strappati.

Con una dieta sana, un piano di allenamento serio, un atteggiamento positivo e forse alcuni supplementi nutrizionali, puoi passare da grasso a in forma e sentirti favoloso.

Essere inspirati…

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18 esilaranti meme sulla perdita di grasso

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fat bulldog laughing

Lui ha!

La "perdita di grasso" è il tuo proposito per il nuovo anno? Stai già perdendo la motivazione?

Quindi dai un'occhiata ai nostri meme preferiti sulla perdita di grasso per un avvio sano.

Esilaranti e sfacciati, questi divertenti meme sulla perdita di grasso ti motiveranno a perdere quel lardo in più (con un sorriso sul tuo viso).

Perdere grasso non deve essere tutto Bruciagrassi T5 e bilancieri, ridere può aiutare anche a bruciare i grassi ...

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Rimettersi in forma dopo Natale

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Fat lazy guy watching the TV

Fonte immagine: txking
Sei stato un teledipendente?

Combina feste festive, gustose bevande e una grave mancanza di formazione e saluterai un corpo post-natalizio leggermente fuori forma.

Ma non re, se ti guardi allo specchio chiedendoti come rimediare ai tuoi torti, siamo qui per riportarti in carreggiata.

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Come bruciare le calorie della cena di Natale

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santa working out burn off christmas dinner

Fonte immagine: Marcin Balcerzak
Conosce il trapano!

Qualunque siano i tuoi sennti per le festività natalizie, c'è una cosa che unisce tutti noi a Natale: il cibo!

Natale significa rilassarsi e godersi una festa con amici e familiari. L'unico problema è che molte calorie e inattività equivalgono a peso extra.

La persona media mette circa 4 libbre in eccesso durante la settimana di Natale e possono essere necessari fino a quattro mesi per spostare quel peso extra. Ora non stiamo dicendo di non goderti il ​​Natale, ma se rimani intrappolato nel cesto natalizio, allora avrai bisogno di un piano di limitazione dei danni.

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Guida per principianti alla perdita di grasso

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weightloss

Fonte immagine: BonNontawat
Se lui può provare, puoi farlo anche tu

Una delle battaglie più difficili per il corpo che molte persone affrontano è perdere grasso. Milioni di persone ogni anno intraprendono diete alla moda, regimi di esercizi estremi e ricorrono persino a pillole dimagranti da banco. Sfortunante, la maggior parte di queste opzioni non funzionerà come misura sostenibile.

Ma perché è questo? Alcune persone possono vedere ottimi risultati iniziali dalle diete alla moda, ma il peso spesso rimbalza rapidamente e li lascia di nuovo al punto di partenza.

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