Archivi categoria: Grasso perso

Come iniziare a lavorare ... di nuovo

Young Man Lying on an Exercise Mat Lifting a Dumbbell

Continua ragazzo!

Cambiamo tutti, anche se potremmo non ammetterlo, e i giorni di allenamento, mantenersi in forma e in generale essere attivi sono spesso sostituiti da bourbon, ripetizioni infinite di Marcia più alta su Dave e una fusione del nostro grasso e dei nostri muscoli.

Ma cosa succede se vuoi cambiare di nuovo? Ti allenavi, ti sei fermato, ma vuoi tornare?

Cominciamo con una grande dose di realismo.

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11 blog di personal trainer da leggere

personal trainer

lavoralo, lavoralo

Ad alcuni di noi piace allenarsi da soli, concentrati e motivati. Pianifichiamo meticolosamente la nostra dieta e l'esercizio fisico e tutto il nostro allenamento va secondo questo piano.

Per molti di noi, un personal trainer è una parte essenziale del nostro regime. Abbiamo bisogno di quella disciplina esterna e del tipo di spinta che viene solo da qualcun altro.

Abbiamo trovato i migliori blog di Personal Training nel Regno Unito in modo che tu possa leggere i loro consigli e suggerimenti. Sono un gruppo straordinariamente in forma e motivato, quindi continua a leggere e impara a conoscerli.

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Sesso e HIIT: la coppia perfetta?

Sex-and-hiit

Ricordati di informarti a vicenda delle tue intenzioni.

L'allenamento può aiutare la tua vita sessuale. Pensaci, puoi diventare più forte, avere più resistenza e costruire un nucleo molto migliore. Ma quanto efficacemente può essere usato il sesso come allenamento si?

Pensiamo che il sesso abbia il potenziale come allenamento serio. Ma più specificamente, vediamo molti aspetti del rapporto sessuale che corrispondono all'HIIT.

Ma prima spieghiamo esatnte di cosa si tratta ...

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Come godere di una dieta flessibile

A guest blog from Adam Foster

Fonte immagine: Joshua Resnick
Un blog ospite di Adam Foster

Per chiunque al di fuori del mondo del bodybuilding, c'è un'ipotesi comune sulle abitudini alimentari e sulla dieta di un bodybuilder.

"Mangiano la stessa cosa più e più volte, è noioso, non possono godersi la loro dieta, ma è quello che devono fare per essere strappati ed enormi!"

Inferno prima di iniziare a gareggiare come bodybuilder (ora sono al terzo anno) pensavo sulla stessa linea.

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Il riepilogo del fitness 2014

Year review

Puoi nominare la palestra?

Come una bella sessione in palestra, un classico film di Arnold Schwarzenegger o un delizioso cioccolato frullato proteico, tutte le cose buone devono finire.

Il 2014 è stato un anno importante. L'Inghilterra non è riuscita a fare nulla di positivo ai Mondiali, Phil Heath ha vinto Mr Olympia (di nuovo) e abbiamo raggiunto 50k fan su Facebook ...

Ma qual è stata la chicca di fitness più cliccata, più letta e più condivisa del 2014?

Ecco la top 10.

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Riepilogo del fitness: Butter, skin e iron man

xmas fitness

Fonte immagine: Fab_1
Hai voglia di una birra, una panca o una battaglia basata sulla Marvel?

Babbo Natale sta arrivando in città, fuori fa freddo e le discussioni sul fatto che Die Hard sia un film di Natale sono ricominciate. (È al 100% un film di Natale).

Se non hai ancora fatto i tuoi acquisti natalizi, abbiamo tutta una serie di offerte in serbo per te, ma fino ad allora, ecco un po 'di caffè con burro, un'opinione fornte espressa sulle persone in sovrappeso e alcuni consigli utili su come per migliorare la tua panca.

È il riepilogo del fitness di novembre.

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Attenzione all'attacco di grasso degli anni '30!

Man unable to do up his cord trousers due to weight gain.

Fonte immagine: Bacho
Può insinuarsi sul meglio di noi ...

Che diavolo è successo? Questa è la domanda inorridita sulle labbra di ogni trenta qualcosa che un giorno si guarda allo specchio per trovare uno sconosciuto dall'aria flaccida che lo fissa.

Chi è quel ragazzo o ragazza paffuto di mezza età? Come sono arrivati ​​li?

È davvero scioccante rendersi conto che la creatura inorridita che vedi nello specchio in realtà sei tu. Ma prima di correre lamentandosi al frigo per prenderti del cibo di conforto, fermati. Siamo qui per aiutare. Prima di tutto, devi capire cosa è andato storto, quindi devi fare qualcosa al riguardo. Ecco come combattere l'attacco di grasso degli anni '30.

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Riepilogo del fitness: gambe enormi, un uomo massiccio e birra

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Di cosa è così felice?

Halloween, gli orologi che cambiano e le foglie iniziano a morire. Sì, ottobre è passato, quindi ora guarderemo cosa è successo nel world wide web.

Abbiamo un uomo con un avambraccio sospettosamente grande, "la prova" che l'alcol può essere consumato e non ostacolare le prestazioni, e un allenamento per le gambe piuttosto pratico.

È il riepilogo del fitness di ottobre.

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Riepilogo del fitness: scambio di mogli religiose e molto altro

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Chissà se la moglie di Phil Heath si scambia?

Un altro mese nella nostra incessante marcia nel tempo, e questo significa più blog, articoli e una pletora di strane scoperte da Internet.

Questa volta, i devoti scambisti cristiano-culturista-moglie sono un punto culminante particolare. Soprattutto se ti piacciono queste cose ...

E con quella "cosa", intendiamo ovviamente bodybuilding ... non scambio di mogli ... oh qualunque cosa, ecco qui ...

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