Archivi categoria: Cardio

10 suggerimenti per il fitness per migliorare gli allenamenti

Back shot of a male bodybuilder holding up his arm, rear view, black background

Fonte immagine: TAGSTOCK1
Essere oliato per un accesso più rapido alla porta non è nella nostra lista.

Tutti noi cerchiamo sempre di trovare modi per semplificarci la vita. Che si tratti di un aspirapolvere robotico, di una tazza che si mescola automaticamente o di una forchetta per spaghetti rotante, abbiamo progettato una miriade di gadget per risparmiare tempo o ridurre il fastidio.

Il problema con noi gente a cui piace sollevare o correre per tutta la giornata, è che ci sono pochissimi risparmiatori di tempo, se non altro.

Ma ci sono molte cose che puoi fare per sfruttare al meglio il tuo tempo su questa terra, e con questo intendo ovviamente il tempo che passi a rimanere in forma.

Cominciamo con la tua musica.

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Ora puoi essere derubato con PornHub ... più o meno

pornhub bangift

Fonte immagine: Bangfit
Puoi davvero scoparti per metterti in forma?


Saresti perdonato se pensi che siamo un gruppo di adolescenti sexy su questo blog qui.

Non solo ti abbiamo mostrato il file allenamenti che aiutano la tua vita sessuale, ma abbiamo anche dato uno sguardo approfondito sesso e HIIT. Quindi, quando abbiamo visto che PornHub ha rilasciato il proprio programma di fitness, chiamato Bangfit, abbiamo pensato di dare un'occhiata.

Vale davvero la pena un programma di fitness basato sul sesso?

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I migliori lavori per restare in forma

man woman exercising abdominal workout fitness

Credito immagine: OSTILL è Franck Camhi
Scegli il tuo PT con saggezza!

Coloro che amano mettersi in forma trascorrono molto del loro tempo libero allenandosi. Ma non sarebbe meglio se potessi allenarti a lavoro? O ancora meglio, allenamento per il tuo lavoro?

Ci sono chiaramente possibilità di farlo, ma ci sono anche alcuni lavori sul campo rimasti che non sono male per rimettersi in forma.

Quindi diamo un'occhiata allo spettro dell'occupazione e vediamo quali luoghi offrono il sollevamento più in esecuzione e tutto il resto.

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Quattro motivi per cui le palestre sono disgustose

man disgusted by smell of trainers

Le scarpe da ginnastica puzzolenti sono l'ultima delle sue preoccupazioni.

Le palestre sono posti adorabili. Ti permettono di metterti in forma, abbattere i confini e ottenere cose che non avresti mai pensato possibile.

Ma sono anche pozzi neri maleodoranti e pieni di germi dove vediamo il peggio dell'umanità, messo a nudo in un'aria soffocante e fresca priva di grotte di cemento.

Proprietari di palestra, ci scusiamo, ma questo è il motivo per cui il tuo gaff è disgustoso.

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Come allenarsi nello spazio

how to workout in outer space

#SpaceFitFam

Al momento è in corso un forte tema spaziale.

Il maggiore Tim Peake sta facendo una passeggiata nello spazio, Brian Cox è di più in TV, e abbiamo anche visto il triste trapasso e la musica dell'era spaziale che crea la leggenda, David Bowie

Quindi ci siamo chiesti, come si allenano gli astronauti nello spazio?

"Lanciamo" la nostra indagine.

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11 blog di personal trainer da leggere

personal trainer

lavoralo, lavoralo

Ad alcuni di noi piace allenarsi da soli, concentrati e motivati. Pianifichiamo meticolosamente la nostra dieta e l'esercizio fisico e tutto il nostro allenamento va secondo questo piano.

Per molti di noi, un personal trainer è una parte essenziale del nostro regime. Abbiamo bisogno di quella disciplina esterna e del tipo di spinta che viene solo da qualcun altro.

Abbiamo trovato i migliori blog di Personal Training nel Regno Unito in modo che tu possa leggere i loro consigli e suggerimenti. Sono un gruppo straordinariamente in forma e motivato, quindi continua a leggere e impara a conoscerli.

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Il cricket fa bene al fitness?

is cricket good for fitness

Puoi colpire il grasso per sei?

Le ceneri sono qui! E con esso, arrivano alcune percezioni forse ingiuste che il cricket sia un gioco per gente inadatta e nient'altro ...

Guarda una partita amatoriale in un dato sabato (asciutto) e probabilmente vedrai un uomo sovrappeso che lotta per inseguire una palla. Ma vedrai anche un ragazzo ben costruito, magro e cattivo che corre e lancia una ciotola a grande velocità.

È tempo per una discussione equilibrata e per rispondere alla domanda: il cricket fa bene al fitness?

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Come allenarsi quando fa caldo

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Fonte immagine: Supplement Center
Il riscaldamento è acceso!

Il caldo è arrivato e questo potrebbe cambiare il tuo programma di allenamento. Se fa molto più caldo di quanto sei abituato, potresti avere difficoltà ad allenarti corretnte. Quindi che si fa?

Certo, potresti saltare un giorno. Ma dov'è il divernto in questo?

Puoi ancora fare esercizio, è solo sapere cosa fare ...

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Sesso e HIIT: la coppia perfetta?

Sex-and-hiit

Ricordati di informarti a vicenda delle tue intenzioni.

L'allenamento può aiutare la tua vita sessuale. Pensaci, puoi diventare più forte, avere più resistenza e costruire un nucleo molto migliore. Ma quanto efficacemente può essere usato il sesso come allenamento si?

Pensiamo che il sesso abbia il potenziale come allenamento serio. Ma più specificamente, vediamo molti aspetti del rapporto sessuale che corrispondono all'HIIT.

Ma prima spieghiamo esatnte di cosa si tratta ...

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Le tue prime 25 citazioni motivazionali di fitness

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Ne abbiamo perso qualcuno?

La motivazione è disponibile in tutte le forme e dimensioni e per molti viene tra virgolette che ti dicono di alzarti dal culo, fare di più o smetterla di lamentarti.

Quindi abbiamo chiesto al mondo dei social media le migliori citazioni motivazionali a cui potevano pensare. Alcuni li conoscevamo, altri no e uno presenta un ippopotamo.

Amali o odiali, ecco le tue citazioni motivazionali preferite sul fitness.

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