Allenati insieme, stai insieme
Lo scorso fine settimana la coppia David Egelstaff ed Emma Porteous hanno entrambi VINTO il loro debutto nella competizione UKBFF.
David ed Emma si sono incontrati all'università nel 2011. E dopo aver lanciato alcune forme serie sulla pista da ballo, Emma si è innamorata della lenza e del piombino di David. Da allora hanno trasformato il loro stile di vita in quello dei, beh, vincitori di UKBFF!
Li abbiamo raggiunti per scoprire cosa ci vuole.
Partecipa ora!
Scopri il tuo alter ego in palestra - rispondi al quiz qui sotto ...
Fonte immagine: marekuliasz
Cosa sono gli integratori proteici?
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per l'energia. Gli altri due sono carboidrati e grassi.
Fonte immagine: AXL
Corpi d'acciaio
La scorsa settimana abbiamo pubblicato alcune foto del ‘Il giovane il buff e il bello", Tra le stelle in erba del bodybuilding abbiamo presentato alcune donne.
Alcuni dei commenti che abbiamo ricevuto in risposta sono stati a dir poco negativi. È un paese libero - puoi pensare quello che ti piace - ma ecco alcuni buoni motivi per vedere il positivo in ciò che queste donne stanno facendo.
I bodybuilder femminili sono fantastici, perché ...
Culturisti adolescenti
Sono giovani, sono belli e uomini, sono strappati. Benvenuti nel mondo del bodybuilding adolescenziale.
Pensi di conoscere adolescenti? Ripensaci: questi ragazzi sono una razza a parte. I giovani bodybuilder scambiano bugie e abbuffate per allenamenti in palestra alle 4 del mattino e consumo di calorie pazzo. Vivono e respirano per la loro passione: sollevare pesi.
Abbiamo scelto dieci giovani body builder ispirati da tutto il mondo per celebrare il duro lavoro e la dedizione di questi nuovi contendenti.
Fonte immagine: Syda Productions
Consulenza fitness esperta.
In missione per mettersi in forma? Sei nel posto giusto ...
Nostro blogger e palestre I post "migliori suggerimenti" si sono dimostrati così popolari che abbiamo deciso di creare una mega risorsa piena dei migliori suggerimenti e trucchi per mantenerti in forma.
Dai consigli pratici all'alimentazione e supplemento consiglio, non perdere il meglio della saggezza sul fitness dei nostri esperti di fitness preferiti (inclusa la leggenda dello sport Colin Jackson)!
Non hai tempo per leggere tutti i 101 suggerimenti adesso? Salvalo per dopo scaricando 101 fantastici consigli per il fitness Qui.
Il tuo nuovo drink post allenamento?
Buon giorno di San Patrizio!
L'ultimo addio di Brian O'Driscoll e la vittoria del Sei Nazioni potrebbero rendere questo il miglior giorno di San Patrizio di sempre. E per il pubblico studentesco, stasera potresti andare in un bar. Ma per gli appassionati di palestra là fuori, il giorno di San Patrizio è solo un altro giorno.
Fonte immagine: Rangizzz
La palestra - lo stai facendo bene?
Che tu sia un noob in palestra o un professionista esperto, dovresti evitare questi no-no in palestra a tutti i costi.
Abbiamo chiesto ai nostri migliori addetti ai lavori in palestra consigli su cosa non fare in palestra e le loro risposte sono sagge, utili ed esilaranti in egual misura!
Per mantenere le cose semplici e aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo suddiviso i suggerimenti in categorie di mente e corpo. Allora, sei nei guai? Solo un modo per scoprirlo ...
Fonte immagine: Kzenon
Suggerimenti dai professionisti
Vuoi ottenere di più dalla tua formazione? Certo che lo fai! Bene, sei fortunato.
Abbiamo riunito i migliori blogger di fitness per scoprire come ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Dalle citazioni ispiratrici ai suggerimenti pratici, non vuoi perdere questa saggezza ...
Quei bicipiti!
Fonte: Grandi cose
In days gone by the ideal woman – in the eyes of many men – was the epi of swooning feebleness and simpering crinoline clad silliness. It took strong women to dismiss such ridiculous ideas.
Qui diamo uno sguardo ad alcune delle più forti di tutte - le donne forti dei giorni prima delle proteine del siero di latte e compresse di creatina. Ragazze che pompavano ferro.