Il sollevamento pesi non è solo per i ragazzi. E se qualcuno ha dimostrato che è la medaglia d'oro del Commonwealth Michaela Breeze MBE.

Atleta e titolare della palestra Michaela è uscito dalla pensione all'età di 35 anni per un altro colpo alla frusta, e abbiamo avuto la fortuna di raggiungerla.

Questo è quello che aveva da dire!

Per prima cosa, parlaci un po 'di te?

In 2010, after an 18 year career on the international weightlifting circuit, I decided to call it a day. But I have come back for one more go! And this is the last .

Anche io alleno e di conseguenza andrò contro Christie Williams, uno dei miei allievi!

Prima di possedere una palestra ero un insegnante di educazione fisica e mi sono anche qualificato per diventare un massaggiatore sportivo, permettendomi di lavorare con i simpatizzanti di Tom Daley. Possiedo e corro Breeze's Gyme siamo stati lieti di vincere il "La migliore palestra locale"Premio all'inizio di quest'anno.

Cosa ti ha attratto del sollevamento pesi?

Ho iniziato ad allenarmi per diventare più potente per l'atletica, ma ho subito capito che avrei ottenuto di più nel sollevamento pesi, da qui la ragione per cui ci tengo. La sfida di essere sempre in grado di sollevare di più da cui è nato il mio motto "NoLimits".

Com'è il tuo allenamento?

Difficile! 5 giorni a settimana. A 35 anni mi ci vuole circa un'ora per riscaldarmi corretnte e dopo l'allenamento passo le 2 ore successive concentrandomi sul recupero. Ciò significa alimentazione, bagni di ghiaccio, indumenti compressivi, ecc.

Come cambia la tua formazione per le competizioni?

I volumi di allenamento si riducono in modo significativo, ma i pesi sollevati (intensità) rimangono alti al 90% + del mio 1RM ascensori.

Descrivi la tua dieta normale
•Brekky: Porridge con proteine ​​in polvere mescolato, condito con mirtilli freschi, lamponi, fragole, more, semi e mirtilli rossi secchi. Poi un bicchiere di Barocca e creatina per lavare gli Omega 3 e i multivit.
•Pranzo: Insalata di pollo o sgombro affumicato (tutto nell'insalata)
•Cena: Pollo o pesce saltati in padella con verdure fresche
•Spuntini: Misto di noci semplici e frutta secca
•Post allenamento: Frullato proteico

A quali eventi partecipi ai Glasgow Commonwealth Games?

Categoria 58 kg femminile sabato 26 luglio alle 15.30.

Cosa speri di ottenere ai giochi?

Miro a sollevare un paio di kg in più rispetto all'allenamento e mettere le mani su qualcosa di brillante!

Chi sono i tuoi eroi del sollevamento pesi?

I miei idoli sono in altri sport. Sono stato ispirato per la prima volta a diventare un atleta dopo aver visto Adrian Moorhouse vincere l'oro nei 100 metri a rana alle Olimpiadi di Seul 1988.

Ci sono atleti che vorresti incontrare a Glasgow?

Anche solo partecipare alle stesse partite di tanti altri atleti è un onore. Cerco sempre di incontrare quante più persone possibile e adoro ascoltare le loro esperienze.

Chi vincerebbe in un combatnto, tra Arnold Schwarzenegger e Sly Stallone?

Stallone!

C'è qualcos'altro che vorresti dirci?

Non vedo l'ora di ritirarmi dopo questi giochi!

E infine…

Vediamola in azione ...