Credito immagine: OSTILL è Franck Camhi
Scegli il tuo PT con saggezza!

Coloro che amano mettersi in forma trascorrono molto del loro tempo libero allenandosi. Ma non sarebbe meglio se potessi allenarti a lavoro? O ancora meglio, allenamento per il tuo lavoro?

Ci sono chiaramente possibilità di farlo, ma ci sono anche alcuni lavori sul campo rimasti che non sono male per rimettersi in forma.

Quindi diamo un'occhiata allo spettro dell'occupazione e vediamo quali luoghi offrono il sollevamento più in esecuzione e tutto il resto.

L'ovvio

Ci sono molti aspiranti atleti là fuori, e quelli che probabilmente finiranno, o stanno già facendo, lavori che danno loro gli allenamenti che desiderano. Ad esempio, il calciatore della Premier League Dan Gosling ha percorso la distanza più lontana da qualsiasi giocatore che abbia giocato 20 o più partite in questa stagione. I suoi 11,92 km diventano una partita ancora più impressionante quando ti rendi conto che, a differenza dei corridori, deve girare, fermarsi e controllare una palla di tanto in tanto.

Questo non vuol dire che i corridori non siano atleti incredibili. La velocità media di Mo Farah per i suoi 10.000 metri è stata di 21,8 km / h. Il che è sbalorditivo se si pensa alla distanza che ha percorso e al fatto che mangia solo quorn Colpisci il tapis roulant la prossima volta che vai in palestra e vedrai!

Naturalmente, il tuo personal trainer potrebbe avere qualcos'altro da dire al riguardo. E in generale anche loro sono sempre in forma. Disponibili in diverse dimensioni, con abilità diverse, alcune saranno macchine da corsa magre, altre, beh, a loro piace sollevare.

E nei casi estremi di sollevamento, abbiamo un vero paradosso. Ci viene detto ogni giorno che essere "grassi" è un male, e il suo termine più semplice è vero al 100%. Tuttavia, si potrebbe facilmente sostenere che puoi essere grasso e in forma. Chiedi a qualsiasi uomo forte e ti diranno lo stesso.

La forza può essere l'ingrediente chiave della ricetta dell'uomo forte, ed è per questo che mangeranno così tante calorie e prenderanno integratori per l'aumento di peso per aiutarli lungo la strada, ma la resistenza necessaria per andare avanti è altrettanto importante.

Non così ovvio

Se lavori, o hai mai lavorato nella vendita al dettaglio, saprai di essere in piedi praticamente per l'intero turno. Ciò significa due cose, prima di tutto puoi decidere da solo se stare in piedi è meglio che stare seduti. In secondo luogo, significa che devi camminare molto, o per dirla in modo più accurato. E questo significa un po 'di "cardio allo stato stazionario" funzionale.

Lo staff di Highstreet potrebbe davvero fare un buon allenamento, ma secondo alcuni è il rivenditore online Amazon che lavora di più con il suo staff. 11 miglia camminate in un turno è piuttosto impressionante (ignoreremo ogni possibile violazione dei diritti dei lavoratori per motivi di fitness qui).

Lontano dallo shopping, possiamo guardare Atleta Elite Centro Supplemento, Alan Crutch. Come stuccatore, usa costannte gli avambracci e, sebbene la ripetizione non significhi necessariamente guadagni, significa che puoi migliorare la resistenza. In effetti ci sono molti lavori manuali in cui è richiesto almeno un discreto livello di forma fisica, con la carriola che trasporta, il blocco di cemento che trasporta, il ragazzo con una vanga, altrimenti noto come operaio, forse in cima al lotto.

Questo è ovviamente ciò a cui mirava il montaggio di allenamento in Rocky IV, e perché l'uso di una mazza contro una gomma o semplicemente il taglio della legna è diventato più popolare nel mondo del fitness.

Il davvero non molto ovvio

Potresti chiamarlo campo sinistro, potresti chiamarlo fuori dal mondo, ma se vuoi andare nello spazio, non devi solo essere in forma, ma devi esercitarti ogni giorno. Ma per quanto riguarda la forma fisica, essere un astronauta forse non è il piano migliore. I tuoi muscoli lo faranno sprecare quando nello spazio, quindi anche se può essere una buona opzione per il puro atto di esercizio, forse dovremmo guardare da qualche parte più vicino a casa per quanto riguarda il vero fitness.

Come l'ultimo concerto a cui sei andato. Perché nel 2008, uno studio che includeva Clem Burke di Blondie, lo ha concluso i batteristi devono essere incredibilmente in forma. Secondo quanto riferito, 90 minuti di batteria hanno aumentato la sua frequenza cardiaca a 190 battiti al minuto. Se consideri che la maggior parte dei locali di musica tende ad essere molto caldi e che se un batterista è in tour, suonerà quasi tutte le sere, è abbastanza chiaro che devi avere un buon livello di forma fisica. Bruciare 400-600 calorie in un'ora non è un'impresa da poco.

L'ultimo, e probabilmente il più sexy della nostra lista, è la pole dance. La combinazione di allenamento di resistenza e cardio crea un nucleo incredibilmente forte, aumenta la resistenza e aiuta il ballerino a migliorare le dimensioni e il tono muscolare. Le lezioni di allenamento di pole dance sono persino diventate una cosa importante e il La International Pole Sport Federation ha lanciato una campagna per renderlo uno sport olimpico!

Sebbene gli uomini possano avere difficoltà a trovare un impiego nella pole dance, possono andare a lezione e competere senza problemi.