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Molte proteine.
È una verità quasi universalmente accettata che la maggior parte del duro lavoro coinvolto nel bodybuilding è la dieta.
Certo, ci sottoponiamo ripetunte a enormi quantità di dolore in palestra - abbattendo i nostri muscoli, spingendo i nostri corpi il più lontano possibile - ma sono le azioni che intraprendi dopo aver lasciato la palestra che determineranno se sei o meno sta costruendo muscoli. In poche parole, è tutta una questione di nutrizione.
