Non ci crederai ...
Ci sono tonnellate di storie divertenti sulla palestra e miti sul bodybuilding urbano che fanno il giro.
Ma abbiamo cinque strane storie per te, e in realtà sono tutte vere.
Dai bicipiti esplosivi ai furetti pompati, questi disastri del bodybuilding meritano una lettura.
Fonte immagine: Skydive Erick
Piacevole, efficace ed economico!
Nessuno di noi può vivere senza proteine: abbiamo bisogno di proteine per ogni singola funzione che il nostro corpo svolge.
In Occidente, la nostra dose giornaliera media di proteine è di 50 g. Ma se ti alleni duramente e vuoi che il tuo corpo ripari e costruisca il tessuto muscolare, dovrai assumerne circa 150-200 g al giorno. Sono molte proteine da assumere solo dal cibo.
Molti bodybuilder integrano la loro dieta con proteine del siero di latte. Un frullato di proteine del siero di latte contiene circa 40 g di proteine, quindi l'aggiunta di 3 frullati alla tua dieta quotidiana porterà il tuo consumo di proteine dove ne hai bisogno.
Andiamo!
Sì, avete letto bene. Vuoi essere una cheerleader maschio e non l'hai mai saputo. Non ci credi? Bene, lasciati illuminare.
Se ti piace l'idea di diventare uno scagnozzo lanciando in aria belle giovani donne e prendendole per le natiche, allora la cheerleader maschile potrebbe essere solo per te.
Dai un'occhiata ...
Queste donne non sono solo incredibilmente belle, sono macchine per il fitness e un'ispirazione per tutti noi.
Hanno forza di volontà, resistenza e determinazione come puoi solo sognare. Fortunante per te, abbiamo setacciato il Web per la loro formazione, dieta e integratori segreti. Lo sappiamo, siamo buoni con te!
Signore, vi salutiamo ...
Non sei ancora scagnozzo?
Ho fatto tutto quello che potevi fare e lo stai facendo ancora non hench?
Ecco lo scenario: ti sei allenato a lungo e duramente per mesi. Stai mangiando molto. Stai preparando le proteine. Stai prendendo tutti gli integratori giusti. Stai sollevando sempre più forte. Ma non stai andando da nessuna parte.
Forse stai commettendo uno o più di questi 5 errori di allenamento.
Fonte immagine: Ollyy
Penso che eviteremo questi!
L'estate sta arrivando e non passerà molto tempo prima che iniziamo a preoccuparci per le nostre pance da spiaggia.
Presto, ogni giornale, rivista e blog sullo stile di vita promuoverà le ul novità in materia di diete drastiche, ciascuna affermando di aiutarti a perdere 10 libbre al minuto.
In previsione della follia, vi portiamo la peggiore delle diete folli di quest'anno.
Fonte immagine: pixeltock
Esercizio per la felicità!
Sappiamo tutti che l'allenamento è un ottimo modo per mantenere i nostri corpi in forma e sani. Ma lo sapevi che l'esercizio fisico è altrettanto importante per la salute della nostra mente?
Questa settimana è Settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale e stiamo celebrando l'incredibile potere dell'esercizio per mantenerci in forma sia nella mente che nel corpo.
E i vantaggi sono infiniti. L'esercizio fisico può renderti più felice, più positivo, più intelligente e anche più sexy. Allora, cosa stai aspettando? È ora di farti sudare felice.
Culturisti adolescenti
Sono giovani, sono belli e uomini, sono strappati. Benvenuti nel mondo del bodybuilding adolescenziale.
Pensi di conoscere adolescenti? Ripensaci: questi ragazzi sono una razza a parte. I giovani bodybuilder scambiano bugie e abbuffate per allenamenti in palestra alle 4 del mattino e consumo di calorie pazzo. Vivono e respirano per la loro passione: sollevare pesi.
Abbiamo scelto dieci giovani body builder ispirati da tutto il mondo per celebrare il duro lavoro e la dedizione di questi nuovi contendenti.
Fonte immagine: Ollyy
È solo strano!
Vuoi un corpo di prima categoria, quindi hai bisogno di un regime di fitness di prima qualità, giusto?
Beh forse. Potresti aspirare a un fisico da red carpet, ma potresti davvero abbracciare un allenamento a Hollywood? Il buff e il bello dedicano molto tempo e denaro al loro fisico. E alcuni dei loro regimi di fitness vanno ben oltre il bizzarro.
Abbiamo scoperto strani segreti di fitness dietro alcuni dei corpi più belli di La La Land. Quindi, se vuoi sapere come Matthew McConaughey è stato così strappato o cosa ha fatto Jennifer Aniston per mettersi in forma da spogliarellista, continua a leggere per trovare l'ispirazione per il fitness - stile hollywoodiano.