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Lo scoop interno: 18 cose che non dovresti fare in palestra

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overweight main workout gym

Fonte immagine: Rangizzz
La palestra - lo stai facendo bene?

Che tu sia un noob in palestra o un professionista esperto, dovresti evitare questi no-no in palestra a tutti i costi.

Abbiamo chiesto ai nostri migliori addetti ai lavori in palestra consigli su cosa non fare in palestra e le loro risposte sono sagge, utili ed esilaranti in egual misura!

Per mantenere le cose semplici e aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, abbiamo suddiviso i suggerimenti in categorie di mente e corpo. Allora, sei nei guai? Solo un modo per scoprirlo ...

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20 consigli di allenamento dai nostri blogger di fitness preferiti

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Woman personal trainer gym

Fonte immagine: Kzenon
Suggerimenti dai professionisti

Vuoi ottenere di più dalla tua formazione? Certo che lo fai! Bene, sei fortunato.

Abbiamo riunito i migliori blogger di fitness per scoprire come ottenere il massimo dal tuo allenamento.

Dalle citazioni ispiratrici ai suggerimenti pratici, non vuoi perdere questa saggezza ...

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Happy Pancake Day - Giveaway di pancake proteici

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Thick pancakes

Fonte immagine: Chubykin Arkady
Pensi di poter fare di meglio?

Vogliamo vedere i tuoi sforzi per il Pancake Day!

Metti semplicemente i tuoi video e le tue immagini sul nostro Facebook pagina e verrà selezionato un vincitore. Se ottieni il maggior numero di Mi piace, riceverai una vasca gratuita di Preparato Per Pancake Proteici.

Quindi, quando oggi ti stai divertendo a lanciarti, fatti scattare e scattare per avere la possibilità di vincere.

In bocca al lupo.

Competition Ts & Cs are all down to the discretion of the Facebook team. UK entries only.

La trasformazione del corpo di Craig Obrien

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Before and after photo

Come ha apportato il cambiamento?

Potresti essere un frequentatore di palestra, o estremamente in forma, che gareggia in un numero enorme di eventi atletici. Ma poi di nuovo, potresti leggere questo dal tuo divano, mentre mangi un sacchetto di puff di formaggio!

La verità è che tutti dobbiamo iniziare da qualche parte. Craig Obrien non era nella forma migliore ma si è alzato dal divano, ha buttato giù le patatine, è entrato in palestra e ha cambiato la sua vita.

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Bigodini che non si arricciano nello squat rack

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curling

Fonte immagine: ronstik
Formazione per la precisione.


Sochi 2014 è stata colpita da una miriade di problemi, con Pussy Riot frustata da cosacchi, il gala di apertura che ha incontrato alcuni intoppi e un budget che potrebbe acquistare Whatsapp quasi 3 volte.

Ma in tutto questo fango, alcuni atleti britannici hanno brillato. Oggi la squadra di curling femminile britannica ha conquistato il bronzo e domani toccherà agli uomini.

Come saprà qualsiasi aspirante bodybuilder, sportivo o atleta, non si ottengono risultati senza un duro lavoro. Quindi ecco la skipper, Eve Muirhead, che mostra come lavora in palestra.

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Offerta di San Valentino - Horny Goat Weed

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Sc-Horny_Goat_Weed_update

Libera la tua bestia interiore

Lo adori o lo odi, è quasi di nuovo quel periodo dell'anno. San Valentino. Quindi, se sei nel panico per renderla felice, allora abbiamo la cosa giusta per te.

No, non te ne invieremo alcuni sconto proteine ​​del siero di latte nel cioccolato e di certo non forniremo champagne calorico. Ma quello che ti daremo è una poesia e un'offerta davvero fantastica.

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18 esilaranti meme sulla perdita di grasso

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fat bulldog laughing

Lui ha!

La "perdita di grasso" è il tuo proposito per il nuovo anno? Stai già perdendo la motivazione?

Quindi dai un'occhiata ai nostri meme preferiti sulla perdita di grasso per un avvio sano.

Esilaranti e sfacciati, questi divertenti meme sulla perdita di grasso ti motiveranno a perdere quel lardo in più (con un sorriso sul tuo viso).

Perdere grasso non deve essere tutto Bruciagrassi T5 e bilancieri, ridere può aiutare anche a bruciare i grassi ...

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Funzione Fitness

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Funktion Fitness

Funzione Fitness

Funktion Fitness è un'incredibile palestra, all'interno dell'iPro Stadium del Derby County F.C.

Offriamo sessioni di coaching gratuite a tutti i membri da istruttori qualificati che si prendono cura dei nostri membri.

Inoltre c'è musica allegra con DJ dal vivo per alcune lezioni e un'atmosfera e illuminazione fantastiche!

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