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Perché ci alleniamo?

why do we workout cover

Perché ti alleni?

Potremmo prendere in giro tutti i tipi di integratori qui (il che non dovrebbe sorprendere davvero). Ma al centro del nostro discorso su proteine ​​del siero di latte e sconti sulle vendite, c'è anche l'unico desiderio prevalente. Per prendersi cura del nostro corpo.

Allora perché ci alleniamo? Abbiamo pensato che sarebbe stata una buona idea ottenere alcune ragioni diverse da appassionati come atleti senape.

Abbiamo chiesto ai nostri atleti d'élite perché si allenano, e questo è quello che hanno detto.

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Come mangiare sano con un budget limitato

Eat healthy on a budget

Fonte immagine: Lisa-S
Risparmia pochi centesimi senza mangiare spazzatura!

"Non posso permettermi di mangiare sano." Questa è una scusa di cui sentiamo e leggiamo praticamente ogni giorno della settimana in una forma o nell'altra. E qui a Supplement Center, scuotiamo semplicemente la testa.

Perché per noi sappiamo che puoi mangiare bene spendendo poco. Sia che "bene" significhi la dimensione della porzione o la bontà nutrizionale, può essere fatto. Ma non c'è niente di buono in noi che continuiamo a scuotere la testa.

Se vuoi guadagni, porzioni più grandi o solo una dieta più sana, ecco 7 ottimi consigli per mangiare bene senza ottenere un prestito da Wonga. Probabilmente sai dove andare proteine ​​del siero di latte a buon mercato, quindi ora puoi mangiare a buon mercato!

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Dare ai bodybuilder una cattiva reputazione

8 days in a week argument

7 giorni, 8 giorni? Chissà!?

Oggi è martedì, che è il 2 ° giorno della settimana. Oppure, se ti piace una frazione, il secondo settimo di una settimana di 7 giorni. Ma in realtà ci sono sette giorni in una settimana o otto?

Siamo ben consapevoli che la comunità del bodybuilding a volte può essere un po 'supponente. Abbiamo visto persone minacciare gravi violenze su cui proteine ​​in polvere pensano sia il migliore!

Ma questi ragazzi sono andati un po 'troppo oltre. Sì, hanno discusso su quanti giorni in una settimana. Dare ai bodybuilder ovunque una cattiva reputazione!

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Il riepilogo del fitness 2014

Year review

Puoi nominare la palestra?

Come una bella sessione in palestra, un classico film di Arnold Schwarzenegger o un delizioso cioccolato frullato proteico, tutte le cose buone devono finire.

Il 2014 è stato un anno importante. L'Inghilterra non è riuscita a fare nulla di positivo ai Mondiali, Phil Heath ha vinto Mr Olympia (di nuovo) e abbiamo raggiunto 50k fan su Facebook ...

Ma qual è stata la chicca di fitness più cliccata, più letta e più condivisa del 2014?

Ecco la top 10.

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Mark Smith Q & A

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Cosa chiederesti?

Mark Smith è un personaggio ispiratore. Dopo aver perso il suo servizio militare, da allora è diventato un bodybuilder e ha persino vinto un trofeo.

We often share his videos, and pics, but we thought it would be good to give you a real insight into Mark Smith: disAbility bodybuilder and #SCElite member. So we ran a Q& A!

Questo è quello che gli hai chiesto.

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Trasformazione del corpo: Danny Horobin

Danny Horobin before and after

Non è così grande adesso!

Danny Horobin è uno dei nuovi membri del programma Elite Athlete. Ma non è sempre stato in forma; era un po 'più grande.

Dopo una visita casuale alla palestra di un amico, Danny ha cambiato le cose e ora ha grandi progetti. Questa è la sua storia.

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Quanto sei ossessionato dal fitness?

How obsessed with fitness are you

Smettila di fissare i pesi!

Se, invece di contare le pecore per arrivare alla terra del cenno del capo, conti immaginarie mosche con manubri, potresti avere un problema.

Non stiamo parlando di un problema enorme; più un tipo di problema "Devo smetterla di ostracizzare i miei amici per lavorare sui dorsali".

Preoccupato che tu possa andare troppo lontano o preoccupato di non essere abbastanza ossessionato? Allora rispondi sì o no a tutte queste domande e ti diremo quanto sei ossessionato.

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Brownie di Natale ad alto contenuto proteico

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Delizioso!

Babbo Natale sta arrivando e con questo in mente, l'atleta #SCElite Lindsay Benson ci ha inviato una deliziosa ricetta di brownie natalizi.

Con solo un pizzico di proteine ​​in polvere e alcuni ingredienti alternativi come avocado, olio di cocco e mandorle tritate, avrai un favoloso sonnellino festivo in pochissimo tempo.

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Riepilogo del fitness: Butter, skin e iron man

xmas fitness

Fonte immagine: Fab_1
Hai voglia di una birra, una panca o una battaglia basata sulla Marvel?

Babbo Natale sta arrivando in città, fuori fa freddo e le discussioni sul fatto che Die Hard sia un film di Natale sono ricominciate. (È al 100% un film di Natale).

Se non hai ancora fatto i tuoi acquisti natalizi, abbiamo tutta una serie di offerte in serbo per te, ma fino ad allora, ecco un po 'di caffè con burro, un'opinione fornte espressa sulle persone in sovrappeso e alcuni consigli utili su come per migliorare la tua panca.

È il riepilogo del fitness di novembre.

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