Fonte immagine: Supplement Center
Un articolo di Liam Browne
Uno dei tre grandi, lo stacco da terra riguarda tanto la forza e la potenza pura quanto qualsiasi altro esercizio. Prendilo, mettilo giù. Ma non è così semplice, e ci sono centinaia, se non migliaia di video online di persone con scarsa tecnica che rischiano di farsi male.
Ho pubblicato un video durante lo stacco da terra di 200 kg per 2 ripetizioni. Credevo che il modulo non fosse del tutto corretto, quindi ho chiesto aiuto a Internet. Quello che mi è stato accolto sono stati alcuni commenti duri, cosparsi di feedback positivi e costruttivi. Poi mi è stato offerto un posto a un seminario di stacco da terra presso Structure sport and Fitness a Sheffield con Lee Dubois e Ian Thistlewood.
Questo è quello che ho imparato.
