Archivi dell'autore: Jules Anthony

Perché tua nonna dovrebbe prendere il siero di latte

Senior woman showing off her biceps.

Fai leggere a tua nonna ...

C'è molto di più nel siero di latte di quanto sembri.

Sta godendo anche di una macchia viola in popolarità e le vendite di proteine ​​del siero di latte sono decisamente in aumento mentre le persone in tutto il mondo sono consapevoli dei benefici.

Integratori di proteine ​​del siero di latte sono stati a lungo i migliori amici del bodybuilder per decenni a causa dell'abbondanza di proteine ​​che contiene, ma ci sono vantaggi extra per le proteine ​​del siero di latte oltre all'alto contenuto di proteine. Benefici che anche tua nonna apprezzerà fintanto che potrai convincerla con le seguenti informazioni che abbiamo tratto da studi recenti.

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In difesa della colazione inglese

Full english breakfast fry up with a glass of orange juice.

Mmmm, grasso ...

La colazione inglese ha guadagnato una reputazione infame e sì, rispetto al mix di muesli dall'altra parte del canale, sembra un po 'malsano.

Questo perché di solito è pieno di grasso perché è stato preparato da uno chef untuoso in un bar con cucchiaio unto.

Ma aspetta un minuto! In realtà è anche pieno di proteine ​​e una colazione ricca di proteine ​​è proprio ciò di cui hai bisogno studi recenti.

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10 segni che sei innamorato della tua palestra

Smiling young man resting on barbell after workout at gym

Fonte immagine: sirtravelalot
Sei innamorato?

Potresti non saperlo ancora, ma forse sei innamorato in questo momento, innamorato della palestra. Succede a molti di noi, si avvicina di soppiatto a te e boom!

Quelle lunghe serate di pompaggio, tutti quei momenti difficili che hai passato insieme per scolpire un bel fisico, ha senso, giusto?

Se continui a negare, ecco 10 segnali per confermare il tuo amore per la palestra.

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Come sopravvivere alla fine del mondo

bihow-to-survive-the-end-of-the-world

Fonte immagine: katalinks
6 consigli per tenerti al sicuro ...

Settembre è il "Mese della preparazione nazionale" negli Stati Uniti per: "incoraggiare gli americani a prendere provvedimenti per prepararsi alle emergenze nelle loro case, aziende, scuole e comunità".

Le emergenze dell'allenamento fisico non sono state menzionate (devono essersene dimenticate), quindi ci prenderemo l'onere e forniremo alcuni suggerimenti per aiutare i tuoi muscoli a sopravvivere se la fine del mondo fosse arrivata e ti impedisse di andare in palestra .

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Fast food per culturisti

Couple hotdog,hamburger, sandwich and ingredients. Fast food composition.

Fonte immagine: Studio37
Le scelte migliori per te ...

Non proviamo a vestirlo con una salsa fantasia, il fast food è generalmente malsano, ma questo non significa che tutto in un fast food sia una bomba grassa in attesa di distruggere la tua definizione muscolare.

A meno che tu non sia su a aumento di peso missione, è probabile che tu voglia tenere sotto controllo le proteine ​​e le calorie. Bene, sei fortunato, opzioni più sane fare esistono, e quando sei di fretta, è difficile superare la comodità di un colpo di proteine ​​drive-thru.

Segui questi semplici suggerimenti di seguito per il successo del fast food ...

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Come bruciare le calorie della cena di Natale

santa working out burn off christmas dinner

Fonte immagine: Marcin Balcerzak
Conosce il trapano!

Qualunque siano i tuoi sennti per le festività natalizie, c'è una cosa che unisce tutti noi a Natale: il cibo!

Natale significa rilassarsi e godersi una festa con amici e familiari. L'unico problema è che molte calorie e inattività equivalgono a peso extra.

La persona media mette circa 4 libbre in eccesso durante la settimana di Natale e possono essere necessari fino a quattro mesi per spostare quel peso extra. Ora non stiamo dicendo di non goderti il ​​Natale, ma se rimani intrappolato nel cesto natalizio, allora avrai bisogno di un piano di limitazione dei danni.

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Grassi favolosi

fabulous fat man burger

Credito immagine: Ollyy
Non tutto il grasso fa male

Il grasso ha guadagnato una cattiva reputazione nel corso degli anni. Ma non tutto il grasso fa male ed è un disastro alimentare che la società abbia glassato tutti i cibi grassi con la stessa spazzola per grassi cattivi.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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Vuoi sentirti più sexy? Vai in palestra…

man fitness gym

Fonte immagine " curaphotography
Bene ciao pettorali

Il sondaggio sulla palestra del Supplement Center ha rivelato che le persone si sentono più sexy dopo essere state in palestra.

In effetti, un impressionante 74% ha affermato di sentirsi più sexy dopo una sessione in palestra. Quindi, gente, la prova è nel budino (a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico): il tempo sexy segue il tempo in palestra.

Ma perché tanti di noi si sentono eccitati dopo l'allenamento in palestra? È molto probabile che alcuni dei seguenti motivi vengano scelti in un sondaggio a scelta multipla.

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Da principiante a campione in 6 mesi

champion trophy

Fonte immagine: nphotographer
6 mesi all'oro

Dentista scozzese, Apple Doepner, ha vinto l'oro in una competizione internazionale di sollevamento pesi appena 6 mesi dopo aver iniziato lo sport.

È da principiante a campione in 6 mesi - ora c'è un sostegno per allenarsi bene.

Ti sei mai chiesto cosa potresti ottenere in 6 mesi se investissi nella tua mente e nel tuo corpo? Forse ci sono una o due medaglie anche per te. Continua a leggere per trovare un'ispirazione appagante.

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Come risparmiare sugli integratori

muscular man bicep

Fonte immagine: Aleksandar Todorovic
Ottieni grandi budget

Sia che tu stia cercando di farti strappare, ingrossare o perdere peso, i costi associati al raggiungimento dell'obiettivo scelto a volte possono superare le tue aspettative.

Quindi è ragionevole cercare risparmi dove puoi. Ammettiamolo, non ha senso spendere di più quando puoi ottenere di più con meno (se ha senso). Ecco alcuni suggerimenti per il salvataggio che puoi adottare con facilità.

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