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Così tante proteine, così poco tempo.
Matrix Nutrition's James Pickering spiega l'importanza della qualità delle proteine
Il tuo programma alimentare ricco di proteine probabilmente consiste in frullati proteici, carne, uova e arachidi, oltre a molto altro ancora. Ma sebbene tu stia consumando proteine, è la migliore proteina che può essere?
Ci sono siero di latte, soia, caseina e molte altre fonti di proteine; la logica imporrebbe che non sono tutti della stessa qualità. Allora qual è il migliore?
Risponderemo presto, ma prima torniamo alle basi.
