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Una tassa sui grassi o sugli zuccheri è una buona idea? No.

Sugar cubes and "sugar tax" inscription

Questo è un articolo di opinione e non riflette pienamente il Centro integrativo.

Se un politico menziona la parola "tassa", la maggior parte delle persone normali emette un gemito interiore. Dopotutto, chi vuole pagare di più per qualcosa o farsi prendere più soldi?

Tuttavia, quando George Osborne annunciò un prelievo a due livelli sulle bevande zuccherate, molti si rallegrarono. Jamie Oliver ha ballato un po 'e molti hanno visto che è un duro colpo contro il sempre crescente bastardo che è l'obesità.

Prima che ti dica perché dovrebbero smettere di ballare, diamo un po 'di background, vero?

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Quando si tratta di immagine del corpo, nessuno può vincere

fat vs thin men cartoon

Questo articolo è un pezzo di opinione e non riflette necessariamente le opinioni di Centro integrativo.

Tutti sono insultati praticamente per tutto in questi giorni. A volte a ragione, a volte a torto, ma se vai sui social media, guardi le notizie o parli con un pugno di persone, qualcuno, da qualche parte, farà una campagna per la giustizia perché qualcun altro da qualche altra parte ha fatto qualcosa di "disgustoso", "ingiusto" o "posiziona qui l'aggettivo negativo".

La Disney ora si è unita alla festa e, proprio come l'Inghilterra contro l'Islanda, non possono vincere.

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Come iniziare a lavorare ... di nuovo

Young Man Lying on an Exercise Mat Lifting a Dumbbell

Continua ragazzo!

Cambiamo tutti, anche se potremmo non ammetterlo, e i giorni di allenamento, mantenersi in forma e in generale essere attivi sono spesso sostituiti da bourbon, ripetizioni infinite di Marcia più alta su Dave e una fusione del nostro grasso e dei nostri muscoli.

Ma cosa succede se vuoi cambiare di nuovo? Ti allenavi, ti sei fermato, ma vuoi tornare?

Cominciamo con una grande dose di realismo.

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Come fare una palestra a casa

garage gym

Fonte immagine: Pinterest
Qualche ispirazione dagli USA

Hai mai desiderato allenarti e poi ho capito che dovevi ...

... vai di sopra, prendi la tua attrezzatura da palestra, togliti i vestiti, entra in attrezzatura da palestra, prendi la tua borsa da palestra, fai un pre-allenamento, vai in macchina, renditi conto di aver dimenticato gli auricolari, torna a casa per auricolari, torna in macchina, sali in macchina, vai in palestra, parcheggia, metti l'attrezzatura nell'armadietto e poi, allenamento? Allora fai tutto al contrario?

Non sarebbe più facile se tu avessi una palestra a casa? Bene, diamo un'occhiata.

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Quattro motivi per cui le palestre sono disgustose

man disgusted by smell of trainers

Le scarpe da ginnastica puzzolenti sono l'ultima delle sue preoccupazioni.

Le palestre sono posti adorabili. Ti permettono di metterti in forma, abbattere i confini e ottenere cose che non avresti mai pensato possibile.

Ma sono anche pozzi neri maleodoranti e pieni di germi dove vediamo il peggio dell'umanità, messo a nudo in un'aria soffocante e fresca priva di grotte di cemento.

Proprietari di palestra, ci scusiamo, ma questo è il motivo per cui il tuo gaff è disgustoso.

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5 favole di vecchie mogli di buongustai: arrestate

senior woman with carrots

Ti aiutano a vedere al buio, sai?

L'aria fresca fa bene, il pesce fa bene al cervello e il formaggio può farti venire gli incubi. Tutte cose che probabilmente hai sentito da un parente più anziano, e tutte vere.

Ora, mentre potremmo averne già sfatato molti miti sulla nutrizione moderna, ci sono alcune storie di vecchie mogli che persistono fino ad oggi.

Quindi siediti con un toddy caldo curativo, o zuppa di pollo, e preparati a riparare la tua conoscenza dei buongustai.

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Come allenarsi nello spazio

how to workout in outer space

#SpaceFitFam

Al momento è in corso un forte tema spaziale.

Il maggiore Tim Peake sta facendo una passeggiata nello spazio, Brian Cox è di più in TV, e abbiamo anche visto il triste trapasso e la musica dell'era spaziale che crea la leggenda, David Bowie

Quindi ci siamo chiesti, come si allenano gli astronauti nello spazio?

"Lanciamo" la nostra indagine.

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Dovresti allenarti con una sbornia?

man hungover

Non esatnte #fitfam?

Ci sono molte volte nella vita in cui ti ritrovi a essere in modo orribile, quasi paralizzante, con i postumi di una sbornia. E l'ultima cosa che vorrai fare è allenarti.

Ma se sei più hardcore di John McClane in Nakatomi Plaza (puoi dire che è stato scritto intorno a Natale), allora vorrai sicuramente allenarti. Ma dovresti?

Ecco i pro ei contro ... alcuni scientifici ... altri no.

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5 ricette ricche di proteine ​​economiche

5 cheap protein packed meals

Tutte le proteine, nessuno dei soldi (beh alcuni)

Se dovessi credere a tutto ciò che leggi, allora penseresti che siamo sull'orlo della povertà che non si vedeva dai tempi della carestia irlandese e che presto gli zombi avrebbero preso il sopravvento.

La verità è che le cose non vanno così male. Certo, per alcuni è peggio di altri e per molti è importante ridurre i costi ove possibile. Per chi ama allenarsi, questa può essere una sfida in più.

Quindi, se sei un cacciatore di occasioni, guarda sempre sconto integratori, allora adorerai questi cinque fantastici pasti ricchi di proteine!

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Come avere un barbecue sano: parte seconda

How-to-have-a-healthy-bbq-part-2

Griglia!

È la settimana nazionale del barbecue. Quindi, anche se esce il sole, è tempo di accendere la brace e cuocere quella succosa carne alla griglia.

Se leggi la prima parte del nostro come avere un sano barbecue guida, avrai imparato che le carni magre sono il re e che l'insalata non dovrebbe mai essere ignorata. Ma le lezioni non si fermano qui!

Ecco la seconda parte.

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