Fonte immagine: Timolina
Pollo e riso di Stephen Spence
La ricetta di pollo e riso di Stephen Spence è solo una delle 11 gustose ricette selezionate per il concorso di ricette proteiche del Centro Supplementi.
Per visualizzare tutte le 11 ricette, scarica il file Ricette proteiche definitive ricettario o vai al Post di concorso per i link a ciascuna ricetta.
fonte immagine: Darya Lavinskaya
Barrette proteiche di Amy Lee
La ricetta delle barrette proteiche di Amy Lee è solo una delle 11 gustose ricette selezionate per il concorso di ricette proteiche del Supplement Center.
Per visualizzare tutte le 11 ricette, scarica il file Ricette proteiche definitive ricettario o vai al Post di concorso per i link a ciascuna ricetta.
Modelli di fitness: il nostro tipo di modello preferito!
Essere in forma non è mai stato così bello! Ma non pensare che sia tutto lycra e servizi fotografici, oh no. Ci vuole un sacco di sudore, determinazione infinita e nutrizione super pulita per ottenere un corpo come questo.
Oltre al loro fisico perfetnte affinato, questo gruppo di modelli di fitness blog su tutto, dai macronutrienti alle copertine delle riviste.
Quindi siediti e preparati a guardare e imparare.
Fonte immagine: Maridav
Nuota, pedala, corri!
Hai quello che serve per nuotare, andare in bicicletta e correre verso la gloria? Questo lotto è sicuramente in viaggio.
Negli ultimi anni la domanda per questo sport è cresciuta poiché sempre più persone vogliono una fetta di questo trio di discipline.
Offrendo un allenamento incrociato per tutto il corpo, è facile vedere il fascino di un triathlon. Ma un po 'più difficile, immaginiamo, realizzarne uno!
Non re, con più medaglie e PB che potresti scuotere un bastone, questo sacco di fan sfegatati di tri sono a disposizione per indicarti la giusta direzione.
Fonte immagine: Maxim Ahner
Si alzano decisamente, fratello
Trasportare grossi pezzi di ferro potrebbe sembrare folle per alcuni, ma questo gruppo di blogger ha la tua passione per il sollevamento pesi come nessun altro.
Si allenano duramente, alimentano corretnte e, in definitiva, sollevano più pesanti.
Quindi, che tu stia cercando di aumentare o diminuire il volume, aumentare il tuo 1RM o imparare la tecnica corretta, questo gruppo di blogger ossessionati dal sollevamento pesi è garantito per aiutarti.
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Alcuni corpi seriamente invidiabili
Il bodybuilding è uno sport come nessun altro. Richiede dedizione intensa, alimentazione scrupolosa, ora dopo ora in palestra e nessuna scusa.
E questo per non parlare di tutta la rasatura, l'abbronzatura e la posa coinvolte!
Abbiamo riunito i nostri blogger di bodybuilder preferiti per darti un'idea di ciò che serve per diventare un professionista.
Preparati a vedere una seria dedica ...
Fonte immagine: Kzenon
Lavora di più con un PT
Vuoi aumentare le cose nel reparto fitness? Allora è il momento di procurarti un allenatore di talento.
I migliori allenatori possono aiutarti a raggiungere qualsiasi obiettivo di fitness, che si tratti di aumentare i muscoli, sminuzzare il grasso o sollevare più ferro.
Abbiamo selezionato alcuni dei nostri blog di allenamento preferiti, tutti pieni di consigli professionali e gratuiti per aiutarti nel tuo percorso di fitness.
Fonte immagine: Javier Brosch
Un cucciolo seriamente pompato
Pensavi che fossero solo gli umani a pompare ferro alla ricerca di grandi muscoli? Pensa di nuovo!
Queste adorabili creature potrebbero sembrare abbastanza innocenti, ma stanno tutte per fare seri guadagni in sala pesi.
E puoi dimenticare integratori e il tempismo proteico, questa banda di animali domestici pompati fa le cose in modo primordiale ...
Mega muscoli
Fonte: Big Stock
Amali o detestali, non si può negare che i fisici dei bodybuilder femminili non siano niente se non impressionanti.
Attraverso il duro lavoro, un'alimentazione meticolosa, integratori per il bodybuilding e pura determinazione, queste donne hanno scolpito alcune delle figure più impressionanti che abbiamo mai visto.
Il bodybuilding femminile era relativamente inaudito fino agli anni '80, quando artisti del calibro di Rachel McLish, Bev Francis e Cory Everson salirono sul palco e diffusero rapidamente lo sport.
Un nuovo fenomeno, il pubblico lo ha accarezzato e le ragazze d'oro del bodybuilding hanno rapidamente raggiunto lo status di celebrità, scrivendo colonne di riviste, intervistando in chat e persino recitando in uno strano film di successo hollywoodiano.
E il resto, come si suol dire, è storia. Qui esaminiamo alcuni dei migliori fisici nel bodybuilding femminile. Godere…
Fonte immagine: michaeljung
Più duro meglio più veloce più forte.
Questi conoscono in prima persona il dolore, la grinta e il sudore necessari per ottenere il corpo che desideri.
Da magro a obeso, da diabetico ad asmatico, non è sempre stata una strada facile. Ma l'unica cosa che hanno tutti in comune è la forza mentale e l'ostinata determinazione a superare il dolore e ottenere risultati.
Preparati ad essere ispirato.